Управление глазами

Добавить в «Нужное»

Обновление: 23 января 2020 г.

Предусматривает ли законодательство перерывы при работе за компьютером? И если да, то какова их периодичность и продолжительность? Поищем ответы на эти вопросы.

Трудовой кодекс: перерывы в течение рабочего дня

Трудовой кодекс говорит о следующих перерывах в работе в течение рабочего дня:

• перерыв для отдыха и питания (так называемый обеденный перерыв) (ст. 108 ТК РФ). О нем мы рассказали отдельно;
• специальные перерывы для обогревания и отдыха (ст. 109 ТК РФ);
• специальные перерывы, обусловленные технологией и организацией производства и труда (ст. 109 ТК РФ). Виды этих работ и порядок предоставления перерывов устанавливаются правилами внутреннего трудового распорядка.

То есть ТК отдельно не регулирует вопрос специализированных перерывов в работе при выполнении своих обязанностей с использованием компьютера.

Регламентированные перерывы по СанПиН

В Законе «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» прописано, что критерии безопасности или безвредности условий работ с источниками физических факторов воздействия на человека, в том числе предельно допустимые уровни воздействия, устанавливаются санитарными правилами (п. 2 ст. 27 Закона от 30.03.99 № 52-ФЗ). И действительно, есть СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, введенный Постановлением Главного государственного санитарного врача от 03.06.2003 № 118. Он предусматривает требования к организации работы за персональными электронно-вычислительными машинами.

Продолжительность перерывов при работе за компьютером

Так, СанПиН вводит понятие суммарного времени регламентированных перерывов, которое зависит от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе с компьютером (п. 1.2 Приложения № 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). При 8-часовой рабочей смене суммарное время перерывов составляет от 50 до 90 минут. 12-часовой рабочий день вынуждает установить перерывы суммарной продолжительностью от 80 до 140 минут. К примеру, если человек в течение 8-часового рабочего дня работает за компьютером 50% рабочего времени (то есть до 4 часов), то суммарные перерывы для отдыха от ПЭВМ должны составлять 70 минут.

То есть необходимо чередовать работу с использованием компьютера и без него, делая небольшие перерывы для отдыха. Непосредственно время начала и продолжительность каждого перерыва для различных категорий работников прописывает сам работодатель с правилах внутреннего трудового распорядка. Находиться на рабочем месте во время таких перерывов необязательно (ст. 106, 107 ТК РФ).

Указанные перерывы включаются в рабочее время. То есть они не продлевают продолжительность рабочего дня сотрудника. Во время этих перерывов работник не должен выполнять другую работу. Перерыв предоставляется ему для отдыха (Письмо Минтруда от 14.06.2017 № 14-2/ООГ-4765).

Кроме того, важно помнить, что перерывы в работе для отдыха от компьютера предоставляются отдельно от перерыва на обед (ст. 108, 109 ТК РФ).

Инструкция по охране труда при работе за компьютером

Также время работы за компьютером регулирует такой документ, как Типовая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере (ТОИ Р-45-084-01, утв. Приказом Минсвязи РФ от 02.07.2001 N 162). В ней сказано, что время непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не может превышать 2 часов (п. 3.2 ТОИ Р-45-084-01). Это также надо учитывать при установлении в правилах внутреннего трудового распорядка перерывов в работе за компьютером для отдыха.

Как известно, «Управление глазами» Microsoft реализовала еще в Windows 10 Fall Creators Update. Данная функция позволяет юзеру управлять своим компом не руками, а глазами.

Точнее, она даёт возможность задействовать технологию отслеживания движения глаз для управления курсором мыши (в различных приложениях, в том числе и в игровых), ввода символов с виртуальной экранной клавиатуры, а также просто общения с другими людьми через функцию преобразования текста в речь.

Включить функцию «Управление глазами» в Windows 10 можно в любой момент, однако, чтобы она заработала, требуется дополнительное оборудование, которое будет отслеживать движения глаз.

Какое-то времени такие девайсы в наших широтах достать было непросто по причине острого дефицита моделей, совместимых с Windows 10. Но потом в отечественной рознице появилось очень недорогое изделие (правда, по цене вдвое дороже, чем на том же Amazon), которое называется Tobii Eye Tracker 4C, и с которым «Управление глазами» в Windows 10 (и еще в целой куче игрушек) вмиг перестает быть чисто декоративной функцией (хотя и не сразу, надо наловчиться).

В этой связи, сейчас вкратце о том, как эту фичу реализовать на практике. Итак:

#1 — как подключить и настроить трекер

Значит, исходим из того, что он у нас уже есть (куплен, подарен и т.д.). Потому далее:

• качаем приложение Tobii, разумеется, лучше сразу с фирменного сайта разработчика, вот (говорят, что может сработать региональное ограничение, на такой случай вот еще одна ссылка — https://youproxy.ru/ — на недорогой прокси-сервис, который идеально подходит в том числе и для таких случаев);
• запускаем установку (ставится софт не мгновенно), подключаем трекер к свободному USB-порту компа и крепим к основному монитору (по низу и по центру корпуса);
• по факту завершения установки жмем по очереди Continue (интерфейс на английском) -> Next -> This Display (чтобы указать монитор, на котором установлен трекер);
• выполняем проверку правильности расположения трекера и жмем Done:

• следуя инструкции на экране выполняем калибровку трекера;
• и в завершение процедуры настройки пишем свой ник и кликаем Save.

#2 — как включить функцию «Управление глазами» в Windows 10

С этим ещё проще: жмем «Пуск» -> «Параметры» -> «Специальные возможности» > «Управление глазами (бета-версия)» и «Включить управление глазами».

После чего внизу экрана Windows появится специальная панель. Кнопки на ней нажимаются тоже взглядом (надо просто задержать его на нужной иконке). Ну вот, собственно, и всё с настройками. Можно переходить к тренировке нужных навыков:

Практически каждого из нас в детстве бабушки и мамы раздражали фразами » сиди долго за компьютером!», а некоторых – еще и сейчас продолжают. Действительно ли это так вредно, как нас пугали, и что будет, если долго сидеть за компьютером – попробуем сейчас разобраться, а заодно – подскажем способы, как обезопасить себя, если вам предстоит провести за ПК много часов подряд.

Какие опасности таятся в долгом сидении за компьютером?

Человеческий организм великолепно работает, когда мы находимся в движении и действительно способен выдерживать существенные нагрузки – едва ли не большие, чем мы можем себе представить. Но заставьте его замереть на несколько часов, и начнутся проблемы. Итак, чем же на самом деле угрожает долгое статичное положение сидя?

• Мышечная система и позвоночник

Хорошо, если у вас – мощный мышечный корсет, способный долго удерживать вашу спину в правильном положении. Для этого нужны развитые прямые и косые мышцы пресса, прокачанный средний отдел спины, верхний, мощные широчайшие. Этим набором обладает крайне малое количество людей. Всем остальным угрожает повышенная нагрузка на позвоночник, а значит, появление сколиоза, защемление мышц, смещение позвонков.

• Кровеносные сосуды

Если о проблемах со спиной многие наслышаны, но в вероятность возникновения дисфункции кровеносной системы верит не так много людей. А она есть, и очень высока. Каждый раз, когда вы находитесь долгое время в одном и том же положении, у вас возникает застой крови. А это, в свою очередь приводит к возникновению тромбоза, геммороя, головокружения, повышенного или слишком низкого давления и многим другим проблемам. Даже самые миниатюрные тромбы способны сорваться в мозг или сердце, а это уже смертельная опасность для человека. К слову, этой же проблеме подвержены не только офисные сотрудники и геймеры, но также те, кто часто путешествует на автомобиле, в самолете, автобуса. То есть там, где сильно ограничена свобода движения.

• Зрение

Длительное нахождение за компьютером наносит вред и вашему зрению. Основных причин для этого две. Первая и основная – постоянный направленный взгляд в одну и ту же точку, что вызывает перенапряжение одних мышц и снижение тонуса других. Вторая причина кроется в том, что человек за компьютером «забывает» моргать, глаза пересыхают, и это также негативно сказывается на зрении.

• Туннельный синдром

Мы уже ранее писали о том, что у многих геймеров возникает так называемый туннельный синдром – постоянное перенапряжение в рабочей руке, с воспалением нервов и сухожилий. Также мы писали о том, как бороться с этой проблемой, так что рекомендуем обязательно ознакомиться с этой статьей.

• Личная жизнь

Есть и еще одна проблема – связанная не с физическим, а с психическим здоровьем. Человек – существо социальное, и ему жизненно необходимо общение с другими людьми, контакты с родными и друзьями. Переписка в сети и голосовые чаты, если верить современным психологам, его не заменяют. Так что у тех, кто проводит большую часть жизни за компьютером, чаще возникают психологические срывы, диссоциативные расстройства и многое другое.

Самое печальное же кроется в том, что подобные проблемы настигают людей не на старости лет, после 10-20-30 лет подобного времяпрепровождения, а намного раньше – в 25-30 лет. Увы, но бороться с проблемами уже после их возникновения намного сложнее, чем предупредить их появление как таковое.

Кто подвержен проблемам от сидения за компьютером?

Ранее считалось, что подобные проблемы со здоровьем возникают только у взрослых сотрудников офисов, которые проводят перед экраном ПК более 7-8 часов в сутки, но на практике это оказалось не так. С каждым годом проблема «молодеет», и сегодня трудности со здоровьем испытывают даже дети. Из-за молодого, неокрепшего мышечного корсета, сложностей с дисциплиной и недостатком активного отдыха им достаточно 2-3 часов подобного времяпрепровождения.

Что касается подростков, проблема заключается даже не столько в физическом состоянии, сколько в психологическом: перестройка психики, подростковые кризисы и гормональные изменения в организме приводят к серьезным социальным и психологическим расстройствам.

Как бороться с проблемами от сидения за компьютером?

Помните, базовые правила, которым нас учили в детстве – о том, как правильно сидеть за столом? С прямой спиной, корректным положением рук и головы, с расстоянием не менее 50-60 сантиметров до экрана. Все они действительны и работают не только для детей, но и для взрослых. Так что старайтесь им максимально соблюдать. Сделать это намного проще, если приобрести правильную мебель:

• Стол с настраиваемой высотой;

• Кресло, которое можно максимально точно подстроить под себя.

Под эти требования отлично подходят игровые столы и игровые кресла, которые вы можете найти у нас в интернет-магазине.

Ничуть не менее важно делать небольшие перерывы в работе или игре – хотя бы раз в час на 5-10 минут. Это время стоит посвятить разминке рук, ног, спины, ног. Например, вы можете выполнить такой комплекс зарядки:

• Поставьте на стол согнутые в локтях руки, положите на них подбородок и несильно надавите. Руки должны удерживать сопротивление в течение 5-6 секунд, потом необходимо расслабиться.

• Выполните вращения головой от одного плеча к другому и по кругу.

• Быстро сжимайте и расжимайте кисти рук – 10раз, после чего расслабьте и встряхните их.

• Встаньте со стула и сделайте 10-20 приседаний, 10 махов ногами в стороны и вперед-назад.

• В условиях офиса эти упражнения вы можете заменить ударом пятками по полу, бегом ногами в сидячем положении (под столом, чтобы не смущать коллег).

• Далее необходимо выполнить несколько упражнений для спины – растяжку как минимум: поднимите руки и сильно потянитесь вверх, выполните по 10 наклонов в каждую сторону; выгибайте спину как кошка, затем приводя ее в ровное положение.

Также стоит переключить свое зрение на что-то, кроме монитора. Врачи рекомендуют делать зрительную гимнастику – смотреть в окно на растения, переключаться с близко расположенных предметов на дальние дистанции и обратно. Это позволит вам улучшить работу глазных мышц, снять с них излишнее напряжение. А для защиты от пересыхания можно воспользоваться искусственной слезой – специальным раствором, который можно приобрести в любой аптеке.

К слову, избежать застоя крови можно и во время работы/прохождения игр. Для этого достаточно двигать ногами – например, топать ими по столу, совершать круговые движения ступнями, напрягать и расслаблять мышцы ног и ягодиц. Этого будет достаточно, чтобы предотвратить появление таких проблем, как варикоз и тромбоз.

Для защиты собственного психического здоровья мы рекомендуем почаще встречаться с друзьями, вне виртуального мира – например, вы можете устраивать сходки соратников по команде, ходить в гости друг к другу или просто взять и удивить родителей звонками в 2-3 раза чаще обычного.

Как выбрать правильный стол и стул?

Как бы активно вы ни занимались спортом и сколько бы перерывов не делали, неудобное кресло способно свести на «нет» все ваши усилия. Так что обязательно уделите его выбору внимание – как минимум столько же, сколько вы уделяете новому монитору, ноутбуку или смартфону.

Мы уже делали несколько Buying Guide по выбору кресел и столов для геймеров, так что сегодня просто кратко повторим основные правила.

Итак, что должно быть в качественном кресле:

• Настройка высоты посадочного места, а при наличии подлокотников – еще и их высоты;

• Постоянная поддержка спины и головы, отличным дополнением к основному набору возможностей станут эргономичная «подушка» под поясницу и подголовник;

• Фиксация наклона спинки для комфортного расположения перед столом;

• Округлые края сидения, с мягкой оббивкой – это позволит избежать пережимания сосудов, то есть – положительно скажется на кровообращении.

• Дополнительным преимуществом может стать «дышащая» спинка из сетки, которая обеспечивает качественный воздухообмен, предупреждая перегрев спины и тазовой области.

Что касается выбора стола, к нему есть всего одно основное требование – он должен быть достаточным по размеру, чтобы обеспечить вам уверенную опору под локтями. Дополнительным преимуществом могут стать возможность наклона рабочей поверхности и настройка высоты, но если ваша кресло комфортно регулируется под вас, это не должно быть обязательным условием.

Летом 2016 года внимание всего мира будет приковано к выступлениям атлетов, представляющих свои страны на Олимпийских и Паралимпийских играх, которые состоятся в Рио-де-Жанейро, Бразилия. Как граждане мира, мы будем восхищаться небывалыми достижениями этих выдающихся атлетов. Мы будет также праздновать олимпийский дух Игр, проповедующих дружбу и сотрудничество между народами, наблюдая за тем, как атлеты будут мирно состязаться на спортивных площадках, а не воевать на поле брани, наперекор всем геополитическим разногласиям. Представители Организации Объединенных Наций стали активными поборниками олимпийских идеалов.

Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций, возрождая давнюю традицию еще времен древней Греции, устанавливает «олимпийское перемирие», начинающееся за семь дней до открытия Олимпийских игр и заканчивающееся через семь дней после закрытия Паралимпийских игр, в течение которого страны обязаны прекратить все боевые действия и обеспечить безопасное передвижение атлетов и гостей Олимпиады.

Наряду с этим, представители Организации Объединенных Наций и ее государств-членов переключают свое и наше внимание на реализацию повестки дня в области развития на период после 2015 года, где установлены в одном наборе 17 целей в области устойчивого развития (ЦУР). Совпадение этих событий заставляет нас задаться вопросом, как участие в спортивной жизни могло бы способствовать достижению устойчивого развития, укреплению международного мира и обеспечению прав человека. Ведь, когда речь заходит о спорте, в сознании большинства людей обычно возникает картинка «борьбы», где один побеждает, а другой проигрывает. Вместе с тем, спорт можно также представить и в другом ракурсе — под углом достижения более широких целей, выходящих за рамки победы или поражения. Например, будучи психологами, нам особенно интересно понять, каким образом спорт может способствовать развитию и благополучию человека в контексте реализации ЦУР № 3 «Обеспечение здорового образа жизни и содействие благополучию для всех в любом возрасте». Мы подчеркиваем наличие такой связи между спортом и психологическим развитием и утверждаем о существовании взаимозависимости между достижением цели № 3 и реализацией других задач в области устойчивого развития.

Спорт, жизненные навыки и глобальная гражданственность

В условиях появления столь многочисленных и неотвратимых вызовов в XXI веке — война в Сирии, терроризм, глобальная миграция и эпидемия вируса Зика, мы можем задаться вопросом, почему международное сообщество должно вкладывать время и ресурсы в развитие спорта. С глобальной точки зрения спорт обладает потенциалом собирать атлетов самого разного происхождения. Они могут испытывать чувство социального неравенства, вызванного этно-религиозным противостоянием, этно-националистическим конфликтом, гендерной дискриминацией или классовой принадлежностью, и, тем не менее, они гордо, на равных состязаются между собой на спортивных площадках. Это объясняется тем, что в спортивных программах заложены фундаментальные принципы честной борьбы, уважения к сопернику, командный дух и соблюдение правил игры. Бюро Организации Объединенных Наций по спорту на благо развития и мира (ЮНОСДП) активно сотрудничает с другими подразделениями системы Организации Объединенных Наций, в частности Детским фондом Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ), Структурой Организации Объединенных Наций по вопросам гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин (Структура «ООН‑женщины»), Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Департаментом по экономическим и социальным вопросам, а также неправительственными организациями (НПО), добиваясь признания вклада спорта в достижение устойчивого развития, воспитание глобальной гражданственности, укрепление взаимопонимания и миростроительство. Кроме того, Организация Объединенных Наций по вопросам образования, науки и культуры (ЮНЕСКО) признала спорт как право человека.

Одновременно с этим, полученные результаты новых психологических и социальных научных исследований, с анализом эффективности вклада спортивных программ, позволили сделать вывод о важности участия молодежи в спортивных мероприятиях, которые расширяют диапазон приобретаемых жизненных навыков и способствуют воспитанию глобального гражданства. К таким жизненным навыкам относятся познавательные и психосоциальные навыки и навыки межличностного и социального общения, способствующие социальному развитию, самостоятельному проживанию и наслаждению жизнью. В частности, на личностном уровне эти навыки позволяют осуществлять контроль над эмоциями, повышать уровень самоуважения, воспитать в себе чувство удовлетворенности достигнутом и закалить свой характер. На глобальном уровне гражданина мира участие в спортивных программах помогает развить лидерские навыки, способности улаживать конфликты и умение коллективно добиваться выполнения сверхзадач совместно с другими, несмотря на индивидуальные особенности.

Когда спорт и правила игры используются для содействия урегулированию конфликта и развития лидерских навыков на личностном уровне, мы оказываемся в «выигрышной» ситуации для всех, в противопоставление ситуации, когда «победитель забирает все», характерной для жестких единоборств.

Психологи пришли к выводу, что занятие спортом в начальной и средней школе облегчает обучение жизненным навыкам и служит защитным фактором в травмоопасных ситуациях, таких как гражданские конфликты, акты насилия в общинах и ранние и принудительные браки несовершеннолетних девочек. Исследователи показали, например, что в Анголе участие молодежи в спортивных программах повышает жизненные навыки и уровень глобальной гражданственности, отметив, что после политического конфликта молодые люди, участвующие в организованных спортивных мероприятиях, более уверенно говорили о своих перспективах на будущее. Кроме того, взрослые родители отмечали заметное улучшение жизненных навыков у своих подростков, особенно в умении договариваться и улаживать конфликт. Еще в одном исследовании, проведенном в Германии, исследователи установили, что участие в спорте приводит к снижению симптомов тревожности и депрессии. Эти выводы приобретают особое значение с учетом роста общемирового показателя числа самоубийств среди молодежи. Другие исследователи, изучавшие положение детей в Южной Африке, подвергающихся опасности уличного насилия в общинах, становясь его свидетелями или жертвами, пришли к выводу, что занятие спортом служит защитным фактором, повышающим иммунитет от травматических последствий волны насилия. Кроме того, в Иордании для мужчин и женщин проводится программа подготовки тренеров футбольных команд, которая показала, насколько привитие молодым подопечным чувства гражданственности, важности мирной жизни и лидерства способствует росту степени удовлетворенности у их тренеров, создает позитивный психологический настрой и повышает готовность к приобретению новых навыков.

Спорт можно также интегрировать с другими занятия детского возраста, в частности с образованием, в поддержку психологического развития ребенка и его ознакомления с правами человека. Например, мы знаем, что ранние принудительные или договорные браки приводят к тому, что девочки бросают школу. Согласно одному докладу ЮНИСЕФ, девочки, получившие образование, имеют меньше шансов быть выданными замуж в раннем возрасте и умереть при родах, и имеют больше шансов рожать здоровых детей и направлять их на учебу в школу. В Непале ЮНИСЕФ спонсирует женскую спортивную программу в школе. Сочетание спортивных занятий и образовательных уроков служит защитным фактором, позволяющим обеспечить для девочек их основные права человека. Этот совокупный эффект помогает девочкам оставаться в школе, не выходить принудительно замуж в раннем возрасте, продолжать заниматься по академической программе и иметь хорошую академическую успеваемость. ЮНИСЕФ сообщил об одном положительном случае с девочкой, когда родители, по ее словам, продолжали оказывать на нее давление, требуя выйти замуж до достижения совершеннолетия. «Я должна заняться спортом», — сказала она себе, «и тогда вопрос о замужестве отпадет сам по себе».

В целом, увлечение молодежи спортом во благо развития становится популярным и набирает обороты, что объясняется тем, что спорт помогает подросткам приобрести жизненные навыки и усвоить основы глобального гражданственности. Такие качества, как умение разрешать проблемы, вести эффективное общение, договариваться, принимать оптимальные решения, улаживать конфликты, выстраивать межличностные отношения, быть самостоятельным и эффективно справляться с эмоциями и стрессом, являются важными компонентами обеспечения здорового образа жизни и благополучия (ЦУР № 3).

Благополучие способствует прогрессу в достижении целей устойчивого развития

Мы продемонстрировали, что спорт способствует повышению благополучия, которое является одним из важнейших компонентов ЦУР № 3. Мудрое решение включить задачу обеспечения здорового образа жизни и содействия благополучию людей в число целей в области устойчивого развития базировалось на результатах исторического анализа, проведенного Организацией Объединенных Наций. Такие факторы, как крепкое физическое здоровье и здоровая психика и благополучие населения, можно вполне отнести к числу положительных человеческих качеств, которые способны оказывать позитивное воздействие на ход осуществления Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года и обеспечение здорового будущего всех людей и нашей планеты.

Когда мы анализируем потенциальные преимущества, которые может предоставить спорт людям и обществу в виде повышения их активности и расширения их возможностей, становится очевидным, что содействие расширению возможностей может оказать позитивное воздействие на другие важные компоненты устойчивого развития. Анализ устойчивости под таким ракурсом позволяет выявить взаимосвязь между целями устойчивого развития. Например, занятие спортом позволяет мальчикам и девочкам повысить уровень самоуважения и освоить целый ряд жизненных навыков, в частности повысить успеваемость в школе (цель № 4 и цель № 5). Благодаря спорту, граждане мира повышают свое благополучие, развивают свои лидерские качества и приобретают умение улаживать конфликты, и поэтому возрастает их потенциал, дающий им возможность вносить более весомый вклад в расширение производительной занятости и содействие инновационному развитию и экономическому росту (цель № 8 и цель № 9). С ростом уверенности граждан и общин в возможность достижения социальной справедливости будут появляться и новые пути ликвидации сохраняющегося неравенства (цель № 10). По мере приобретения гражданами мира и их общинами мощного арсенала жизненных навыков будут применяться новые подходы к проектированию экологически устойчивых городов, внедрению практики рационального потребления и разработке комплексных мер борьбы с изменением климата (цели №№ 11, 12 и 13). Когда жители общины чувствуют себя защищенными, вовлеченными и ответственными за свое будущее, они более активно выступают за мирную жизнь, обеспечение доступа к правосудию и создание действенных правовых институтов (цель № 16).

Взаимосвязь целей устойчивого развития и необходимость учета воздействия спорта как одного из основных механизмов преобразования общества имеют важные последствия для понимания потенциальной будущей отдачи использования спорта как инструмента поощрения прав человека и расширения возможностей людей. Наряду с тенденцией рассматривать вопрос о повышении благополучия в контексте проблемы развития личности, мы можем также подходить к этому вопрос в контексте повышения роли общин, которые за счет своих активных и энергичных гражданами могут добиться изменения общественных систем и норм, ущемляющих права человека и снижающих уровень здоровья и благополучия населения. На примере олимпийских и паралимпийских игр мы понимаем, что участие мужчин и женщин в подобных мероприятиях способствует построению открытого общества и достижению гендерного равенства. Аналогичным образом, повышенное внимание всего мира к паралимпийским играм способствует признанию важности полноценной интеграции инвалидов в жизнь общества. Проявление атлетами их таланта и смелости на этих играх должно ускорить всеобщее признание их равенства и необходимости социальных преобразований в обществе. В психологическом плане преодолеть дискриминацию можно за счет занятия спортом, который позволяет повысить самооценку своих возможностей и приобрести чувство уверенности в своих силах, что поможет человеку переместить акцент с поиска внешних источников помощи на более полное использование своих внутренних резервов. Такой психологический прорыв возможен также в общинах и странах.

За счет расширения возможностей сообщества будут лучше подготовлены к тому, чтобы переломить историческую тенденцию просить о внешней помощи для улучшения условий жизни. На основе такого подхода гегемония неоколониальных моделей предоставления помощи может быть изжита и на смену придет анализ опыта «расширения самостоятельности отдельно взятых сообществ».

Заключение

С точки зрения реалиста, «олимпийское перемирие» и идеалы Олимпийского движения — это всего лишь устремления. Тем не менее, короткое слово «спорт» несет в себе мощный заряд энергии. Представители ЮНОСДП выступают в поддержку спортивных мероприятий, способствующих достижению целей в области устойчивого развития, реализации инициатив в области миротворческой деятельности и миростроительства, принципов терпимости, взаимопонимания и примирения, наряду с устранением напряженности, неравенства и предрассудков. ЮНОСДП, вместе со Специальным советником Организации Объединенных Наций по спорту на благо развития и мира, а также некоторые местные неправительственные организации используют спорт в качестве инструмента пропаганды гендерного равенства, интеграции инвалидов в жизнь общества, борьбы с ВИЧ/СПИДом и другими заболеваниями, обеспечения устойчивой окружающей среды и урегулирования конфликтов. Результатом работы явился рост признания эффективности программ гуманитарной деятельности, которые используют спорт в качестве инструмента оказания помощи и обеспечения преобразований в условиях изменчивой геополитической обстановки и культурного многообразия.

Интересно всегда окунутся в историю, тем более, которая проходит у тебя на глазах.
Предыстория от каменного века до наших дней
Человек с самых давних времен всегда стремился чем-то управлять, будь то другой такой же неандерталец, собака, лошадь или осёл, не важно, главное как говорится сам процесс и получаемые выгоды.
Думаю, тут далее не стоит сильно углубляться в далекие времена, так как историю учили все в школе. У кого с историей проблемы читайте исторические книги. А мы пойдем дальше.
Во второй половине 20 века человечество изобрело компьютер, который впоследствии на рубеже 20 и 21 веков стал предметом, которым может управлять каждый человек. Причем стал таким предметом, с помощью которого можно управлять хоть всем миром!
Голос, глаза и технологии Touch screen – перспективы на ближайшее будущее
Чем быстрее и удобнее управлять компьютером, тем больше мы можем сделать. Признайтесь, кому из Вас не хотелось бы набирать текст только при помощи речи или открывать и закрывать программы только глазами. Думаю, вряд ли найдется такой человек, который бы отказался от таких возможностей управления компьютером.
Все эти мышки и клавиатуры, судя по движению научного прогресса в области разработки систем управления компьютером, в скором времени уйдут в прошлое.
Обзор голосовых систем управления компьютером от СофтЛайнТиВи

Видео YouTube

Но это еще не все, совсем недавно, на прошлогодней выставке CeBIT широкой публике были представлены технологии одной, до этого известной только в узкоспециализированных кругах, шведской компании «TOBII”. В частности был представлен ноутбук, который управлялся при помощи глаз человека. На этом разработчики не остановились и создали USB приставку, которая крепится к монитору и отслеживает движения ваших глаз и использует эти данные для управления компьютером. Пока, правда эти системы ориентированы на людей с травмами позвоночника и другими специфическими заболеваниями, при которых управление компьютером при помощи рук, да и зачастую голоса, не приемлемо.
Принцип действия данного устройства основан на специальных оптических датчиках, которые фиксируют движения глаз и в зависимости от него направляют курсор в ту или иную сторону. Калибровка и настройка устройства очень проста. Для датчиков устройства не имеет значения, какого цвета у вас глаза, носите ли вы линзы или очки, как сообщают производители, этот прибор будет работать в 95 случаях из 100! Стоимость такого устройства пока довольно приличная около 6900 евро.

Но как я уже упоминал данная компания, специализирующаяся на технологиях слежения за глазами человека, тесно сотрудничает с Microsoft (по не подтвержденной информации еще и с корпорацией SONY), в том числе и по созданию Windows 8 которая не нуждается не в клавиатуре, не в мышке, ни в каких либо еще манипуляторах кроме Touch screen.
Так, что будущее нас с вами ждет довольно интересное. С чем всех и поздравляю!