Как отдохнуть в отпуске?

Начинается пора отпусков, и коллеги наверняка уже прожужжали вам все уши о том, куда они собираются поехать и как будут там зажигать. Не отчаивайтесь, если вам нечем похвастать в ответ: дома тоже есть чем заняться. Рассказываем, как всё организовать, чтобы не было времени на скуку.

Смотрите сериалы

deagreez1/.com

Что может быть лучше, чем лежать под одеялом в обнимку с ноутбуком и смотреть сериалы? Очевидно, лежать в обнимку с ноутбуком на пляже в Ницце. Но поскольку этот вариант мы не рассматриваем, остаётся следить за сюжетными перипетиями любимых проектов дома.

К примеру, пересмотрите всю «Игру престолов», прежде чем приступать к свежему восьмому сезону. А затем возьмитесь за каких-нибудь «Викингов» или «Отбросов». И вообще есть уйма телешоу на любую тематику — зомби, мистика, детективы, мелодрамы.

Смотрите фильмы

Тут всё как с сериалами, только фильмы отнимают меньше времени, и его можно будет потом посвятить другим занятиям. Пересмотрите эпопею от Marvel, если вы фанат супергероики. Пощекочите себе нервы каким-нибудь нетривиальным ужастиком. Гляньте романтическую комедию. Или даже вспомните чёрно-белую классику, если вы эстет.

Играйте в компьютерные игры

bodnarphoto/.com

Игры могут надолго затянуть и подарить незабываемые впечатления. Так что если вы не знаете, чем занять себя в реальном мире, самое время отправиться в виртуальный. Отстреливайте монстров и вражеских солдат в шутерах, ведите в бой свои армии в стратегиях или стройте архитектурные шедевры в играх-песочницах. Чтобы получать удовольствие от гейминга, необязательно иметь топовое железо — и для маломощных машин найдутся увлекательные, но нетребовательные игры.

Читайте книги

Чтение расширяет кругозор и прокачивает память, концентрацию и фантазию. Книги развлекают, но в то же время заставляют задуматься. Обратитесь к качественной художественной литературе. Фантастике, например. Или ужасам Стивена Кинга. Или триллерам с закрученными сюжетами. Выбор безграничен. Можете ещё почитать какие-нибудь тома о самосовершенствовании и оттачивании профессиональных навыков, но это уже не отпуск, а курс повышения квалификации получается.

Медитируйте

Научитесь медитировать. Это интересно, помогает сконцентрироваться, или, наоборот, расслабиться, а ещё упорядочивает мысли. Существует огромное количество техник медитации. Классическая медитация требует некоторого терпения и умения сидеть на месте, не отвлекаясь на внешние раздражители. Если вы непоседа, для вас найдутся альтернативные способы.

Выспитесь

Серьёзно, ложитесь спать. И проспите весь отпуск — в этом нет ничего плохого. Вы спокойно можете спать хоть до полудня — это ли не счастье. Особенно когда в рабочие дни у вас такой график, что о сне можно только мечтать. Ну а если просто спать скучно, можете попробовать вести дневник снов. Или в осознанные сновидения погружаться.

Займитесь фрилансом

Чувствуете, как проходит ваш отпуск, и ничего не можете поделать с раздражением от бездарно потраченного времени? Займитесь фрилансом. Найдите себе работу или подработку на удалёнке. И проблема, как провести этот дурацкий отпуск, исчезнет сама собой — у вас его просто не будет. Чем в тягучий погожий денёк сидеть и заниматься всякими глупостями вроде оригами или пазлов, лучше начните зарабатывать деньги. Зачем? Чтобы потом спустить их на какие-нибудь другие глупости.

Освойте программирование

ronstik/.com

Научитесь кодить, если делать нечего. Во-первых, это интересно. Во-вторых, полезно, поскольку, умея программировать, вы сможете автоматизировать многие нудные вещи, с которыми часто сталкиваетесь по работе. В-третьих, программирование может помочь вам в поисках лучшей работы. Откроет новые горизонты, позволит получить более перспективную профессию и всё такое. Короче говоря, берите самоучитель, и занятие на ближайшее время вам обеспечено.

Обновите резюме

Программирование освоено за сутки? Превосходно. Теперь пришла пора написать об этом в своём резюме. Отпуск — хорошее время обновить резюме на всех ресурсах. Может быть, вам не придётся возвращаться на свою работу, потому что вас вдруг возьмут в Google.

Послушайте музыку

Обычно нас всегда сопровождает музыка — по дороге на работу, при занятиях спортом, во время домашних дел и так далее. Но мы воспринимаем её только как не особо значимый фон и не можем оценить по-настоящему. Когда же у вас появляется свободное время, прослушивание музыки становится совсем другим: мелодии выходят на первый план, потому что вас ничто не отвлекает. Самое время найти свои любимые песни или открыть для себя новые жанры.

Ведите дневник

Многие скажут: какой смысл вести дневник, когда ты сидишь дома и ничего не происходит? Смысл всё-таки есть, если вносить в него не события, а мысли. Это очень интересное занятие. Описывайте то, что чувствуете, о чём часто вспоминаете и чего хотите в будущем. А пару лет спустя откроете свои записи, прочитаете и уроните скупую слезу ностальгии.

Займитесь писательством

Ещё лучше, чем дневник. Можете поискать руководства о том, как стать писателем. Или попытаться пройти путём Стивена Кинга. Но если уж начистоту, вряд ли какие-то именитые писатели вроде Виктора Гюго или Эрнеста Хемингуэя читали руководства. Они просто писали — потому что у них были к этому способности. Напишите что-нибудь и вы.

Посмотрите на звёзды в телескоп

stockasso/.com

Звёздное небо — очень красивая штука. Небесные светила, туманности, кольца Сатурна и кратеры на Луне однозначно стоят того, чтобы на них посмотреть вживую, а не на картинках. Правда, желательно, чтобы вы жили где-нибудь за городом. Покупка телескопа довольно дорогое удовольствие. Но если вы втянетесь в астрономию, то она уже не отпустит. Разве могут селфи на фоне пирамид сравниться со снимками Большого Красного Пятна на Юпитере?

Займитесь спортом

Отпуск — прекрасная пора, чтобы сбросить лишние килограммы или нарастить мышцы. Запишитесь в тренажёрный зал, и проведёте время не только с удовольствием, но и с пользой. В идеале рядом с вами должен быть спортивный друг, который будет вдохновлять вас своим примером и страховать при жиме лёжа. Ну а если идти в качалку нет хочется, можно попробовать домашние тренировочные программы.

Устройте челлендж

Придумайте себе какое-нибудь испытание. В идеале оно должно иметь смысл и сделать вас чуточку лучше. Например, можно попробовать отжиматься по 100 раз в день. Или прочитывать по одной книге в сутки. Да даже освоить слепую печать на клавиатуре — тот ещё челлендж.

Научитесь готовить

AllaSerebrina/.com

Умение приготовить что-нибудь вкусное — крайне ценный скил, независимо от того, какого вы пола. Если вы совсем белоручка, начните с омлетов, пельменей или котлет. А более-менее опытные кулинары могут неплохо разнообразить свой стол, освоив приготовление миротона, буйабеса, паэльи и других труднопроизносимых блюд. А наши подборки рецептов всегда придут на помощь.

Соберите пазл

Купите несколько коробок с самыми большими пазлами и собирайте удивительные картины. Или можно попробовать дзен-пазлы, представляющие собой сплошной белый лист, если уж вы совсем хардкорщик. Собрали? Теперь склейте, нанесите лак и повесьте в гостиной. Или перемешайте детали и собирайте снова.

Раскладывайте пасьянсы

Пасьянсы тренируют внимательность, логическое мышление и терпение. А ещё для них не надо ничего покупать — достаточно колоды карт и знания правил. Конечно, пасьянсы можно собирать и на экране компьютера или планшета. Но в этом нет никакой романтики. Только тактильные ощущения, только настоящие карты.

Соберите конструктор

Сегодня можно найти конструкторы на любой вкус и цвет. Фанаты «Звёздных Войн» наслаждаются сборкой «Тысячелетних Соколов», любители гонок собирают автомобили, анимешники — огромных боевых роботов. Хотя, честно говоря, справиться с конструктором по прилагаемой инструкции и поставить результат на полку слишком скучно. Попробуйте построить что-нибудь своё. Например, работающие часы, подставку для смартфона или шахматы.

Приберитесь дома

choreograph/.com

Обычно вы приходите с работы выжатым, как лимон, смотрите на комки пыли в углу и говорите себе: «Может, как-нибудь потом?» Вот это «потом» и настало. Возьмитесь за уборку всерьёз, выбросите вещи, которые вам никогда не пригодятся и надрайте в доме все блестящие поверхности. Смельчаки могут пойти на крайне рискованный шаг… помыть окна. И люстру.

Наведите порядок на компьютере

Вам совсем нечего делать? Переустановите Windows. Хотите поэкспериментировать? Установите Linux. Потом всем на работе расскажете, какой вы крутой. Разгребите завалы документов, фотографий, фильмов, музыки и прочего добра, скопившиеся на диске. А когда вернётесь к работе, будете осматривать стройные ряды своих папок и мысленно улыбаться.

Сделайте ремонт

Свободного времени у вас куча, деньги, если вы отказались от поездки в Турцию с Египтом, тоже сохранились. Так потратьте их на отделку квартиры, чтобы проводить в ней отпуск в дальнейшем не было противно. Главное, не увлекайтесь. Иначе можете просто не уложиться. Не очень-то приятно снова отправляться на работу, зная, что дома ждут полуободранные стены.

Начните разводить цветы

manera/.com

Домашние цветы — те же любимые питомцы, только мороки с ними меньше. И пол они не пачкают. Между тем созерцание зелени в квартире сильно успокаивает нервы. Растения украшают интерьер, создают уютную атмосферу и кислорода немного вырабатывают. А если вы не до конца уверены, что сможете правильно ухаживать за своими зелёными питомцами, попробуйте этих монстров — им вообще побоку, как с ними обращаются.

Обучитесь крутым фокусам

Каким угодно. Фокусы с картами, сборка кубика Рубика за 10 секунд (можно ногами, с завязанными глазами, в темноте), жонглирование… Будет потом, чем удивить друзей.

Залипните в интернете

Пусть горят огнём все, кто твердит вам об интернет-зависимости. В Сети интересно. Здесь всегда кипит жизнь. Проверьте, что там у вас нового в ленте «ВКонтакте» и Facebook. Или гляньте новые видео на YouTube. Вступите в холивар где-нибудь в комментариях. Можете даже на время стать троллем!

Посвятите себя йоге

Заниматься йогой можно и дома. Но лучше всё-таки поискать хороший спортивный центр и постигать восточное искусство успокоения тела и разума под присмотром инструктора. Возможно, станете стройнее, сильнее или вообще на гвоздях спать научитесь.

Созвонитесь по Skype с близкими

Если все ваши друзья уехали куда-нибудь за границу, можете договориться с ними, чтобы они устраивали вам видеоэкскурсии. Пусть запускают Skype, вешают смартфон камерой вперёд себе на шею и водят вас по Парижу или Цюриху. Особенно такие экскурсии приятны, если друзья изнывают от жары где-нибудь в Египте, а вы попиваете холодненький коктейль на диване.

Откройте для себя настольные игры

blackregis2/.com

Настольных игр существует просто море. Вы приверженец классики? Шахматы, шашки, нарды и домино к вашим услугам. Хотите что-то поновее? «Монополия», Dungeons and Dragons, Vampire: The Masquerade и их многочисленные клоны ждут вас. Фанаты эпика и пафоса могут попробовать свои силы в таком монстре, как Warhammer 40000. Но будьте осторожны — затянет. Потом будете тратить горы денег на миниатюры и пугать окружающих криками: «За Императора!».

Решайте кроссворды

Кроссворды, сканворды и чайнворды прокачивают интеллект и эрудицию, тренируют память и способность обрабатывать информацию. Никакого поиска в интернете — напрягите мозги. Можете выбирать тематические кроссворды, чтобы укрепить свои знания в близких вам областях, или брать задачки на общие темы. Будете знать много вещей вроде столицы государства Тувалу или редких видов летучих лисиц — сможете блеснуть интеллектом перед противоположным полом.

Бросьте курить

Отпуск — подходящее время, чтобы завязать с этой пагубной привычкой. Когда вы загружены работой, постоянный стресс иногда просто вынуждает закурить очередную сигарету. Но в период отдыха поводов для курения становится куда меньше. Займите себя полезными делами, спортивными упражнениями, сходите на прогулку в парк. Эти трюки позволят вам отвлечься от желания травить себя табаком.

Ничего вообще не делайте

Голландцы изобрели собственную философию под названием никсен. Коротко её можно описать так: если делать нечего, то ничего и не делайте. Следуйте ей, и вам не придётся мучительно размышлять: «Чем же заняться?».

Сходите в кино

Syda_Productions/.com

Смотреть дома фильмы — неплохо, но гораздо лучше делать это на большом экране. Попкорн вокруг хрустит, кола льётся, гаснет свет, начинаются титры… Красота. Кинозал хорошо посещать в большой компании, чтобы после просмотра, захлёбываясь от восторга, делиться впечатлениями. Но и в одиночных походах есть своя прелесть. Особенно если вы подберёте время, когда зал почти пуст и кажется, что всё происходящее на экране только для вас.

Отправьтесь в театр, филармонию или оперу

Струнный концерт с музыкой за авторством Моцарта не сравнить ни с какими аудиозаписями. А живая игра актёров на театральных подмостках даже интереснее, чем записанные неизвестно с какого дубля сцены из мира кино. Вот оно, интеллектуальное развлечение. Это вам не Marvel какой-то.

Научитесь танцевать

Запишитесь на танцы. Это полезно, увлекательно и модно. Можно, конечно, учиться танцевать, прыгая перед экраном монитора, на котором крутится видеоурок с YouTube. Но лучше всё же отправиться на танцевальные курсы. И позвать с собой друга или вторую половинку. Ну а если не получится, остаётся надеяться, что партнёра вам подберут на месте.

Займитесь своей внешностью

Чем сидеть дома и обрастать щетиной (или запускать свои волосы) — сходите в салон красоты. Или барбершоп. Забацайте маникюр, сходите в спа, на массаж, на эпиляцию, на криомассаж, в конце концов! Это касается не только прекрасного пола, но и мужчин — все имеют право быть красивыми. Вернётесь на работу из отпуска, и все коллеги ахнут от того, как вы похорошели.

Научитесь стрелять

yacobchuk1/.com

Засиживаться в шутерах — неплохое времяпрепровождение. Но настоящее удовольствие от выстрела можно получить только с тем оружием, которое держишь в руках. Посетите тир, постреляйте по мишеням. Для тех, кто предпочитает живые цели, существует такая интересная штука, как страйкбол. А там, может быть, и в охотники подадитесь.

Отправьтесь в велопутешествие

Длительная поездка на велосипеде по окрестностям вашего города позволит развеяться, увидеть что-то новое, получить удовольствие от свежего ветра, обдувающего лицо. Ну и ноги бонусом подкачаете.

Сходите на рыбалку

SashaKhalabuzar/.com

Рядом с вашим городом есть какой-нибудь водоём? Отлично! Он в приемлемом состоянии, туда не сбрасывают химические отходы и там не водятся рыбы-мутанты? Сойдёт. Покупайте спиннинг и отправляйтесь рыбачить. Повезёт — поймаете себе что-нибудь на ужин. Не повезёт — просто приятно посидите у костерка, наслаждаясь природой.

Исследуйте родной город

Чтобы совершить путешествие, необязательно уезжать за границу. Можно изучать город, в котором вы живёте. Посмотрите, может быть, по его историческим местам проводятся экскурсии. Или рядом есть музеи, стоящие внимания. Наконец, для любителей шумных тусовок есть такая штука, как бар-хоппинг. Посетите все бары в округе и постарайтесь добраться домой на своих двоих. Ещё вариант — съездить в путешествие по области или побывать в близлежащих деревеньках и сёлах.

Отправьтесь на шашлыки с друзьями

fotek/.com

Ну и, наконец, классика. Что может быть приятнее, чем поесть свежего мяса на воздухе в приятной компании? Главное — выбрать место, где вы не будете никому мешать и не получите штраф. На худой конец можно устроить мини-пикник в парке — без разведения огня и громкой музыки, конечно же. И не забудьте прибрать за собой.

А какие варианты можете предложить вы?

Вам нравится проводить свое время активно и интересно? Вы с удовольствием представляете себя на лучших курортах, но не можете позволить себе этого в реальности? К огромному огорчению, деньги играют слишком большую роль в современном мире, и отдохнуть на элитных курортах без наличия соответствующих финансов очень непросто. Как же поступать в тех случаях, когда средств на отдых не хватает, но отдохнуть необходимо? Есть немало возможностей развлечь себя и без денег. Давайте рассмотрим несколько способов отдохнуть в собственном городе и несколько способов отдохнуть за рубежом.

Несмотря на то что при наличии денег шансы интересно провести время увеличиваются, не стоит отчаиваться даже в том случае, если у вас нет ни работы, ни денег. И конечно же, для избегания психологических проблем в дальнейшем, не стоит с утра и до утра сидеть в своей квартире. Отдых необходим абсолютно каждому человеку.

В первую очередь отдохнуть можно с друзьями. Конечно, самым лучшим вариантом будет времяпровождение со старыми и давно проверенными друзьями, посетить которых вы можете практически в любое время. Если же у вас по каким-то причинам нет друзей, то на помощь к вам придут многочисленные сайты знакомств и социальные сети, где вы сможете обзавестись новыми знакомствами. Особенно весело получается, когда собирается от пяти человек и больше.

Если же вас уже собралось несколько человек, и у всех нет денег, можно прогуляться по городу, обойти красивые места, наделать много красивых фото. В некоторых городах у жителей есть возможность посетить бесплатные выставки – воспользуйтесь ей в тот момент, когда вам станет скучно.

Вспомните, как вы развлекались в детстве, играя в волейбол, или же в футбол – сейчас можно заняться тем же самым, весело проведя время. В любом городе можно отыскать площадку для спортивных игр. И все, что вам для этого необходимо – это друзья и мяч.

В случае когда настроение куда-нибудь идти полностью отсутствует, хорошо пригласить в свою квартиру друзей и поиграть с ними в компьютерные игры. Неплохо, если у вас имеются игровая приставка и парочка джойстиков. В противном же случае можно поиграть и на одном компьютере, меняясь по очереди. А можно коллективно просмотреть ваши любимые фильмы и видео.

Поклонникам интеллектуального времяпровождения можно позвать на прогулку кого-либо из подходящих по интересам товарищей, и обсудить с ним важнейшие события, значимые даты и так далее. А если такого знакомого не найдется, то, как вариант, для собственного развлечения можно избрать игру в шахматы с компьютером.

Неплохим вариантом, правда, требующим небольших затрат, является поездка на природу. Собрав небольшую компанию, и добравшись до ближайшего леса, можно очень хорошо провести свободное время. Собираясь, заберите с собой продукты, которые есть в вашем холодильнике и защитное средство для спасения от комаров. На месте можно поиграть в активные игры, приготовить очень вкусной еды на костре, попеть под гитару песни и так далее. Поход на природу можно совместить с рыбалкой. Кстати, если вы не смогли собрать компанию для похода на природу, на рыбалку всегда можно сходить самостоятельно.

Для любителей животных, у которых нет своего домашнего животного, подойдет посещение приютов для животных. В таких приютах можно попросить выгулять собак, либо выкупать кошек или других зверьков.

Некоторым людям, для развлечения, идеально подходит шопинг. Отправляйтесь в супермаркеты, торговые центры и магазины, рассматривайте товары, которые вам по душе, примеряйте интересующую одежду. Ведь никто не знает о том, что на данный момент у вас нет с собой денег. А вы сможете одновременно и познакомиться со всеми модными новинками, и скоротать собственное время.

И об отдыхе за границей. Посетить зарубежные страны без наличия финансов, конечно, можно, но это, как правило, бывает рискованно и опасно. Не следует очень рассчитывать на возможности бесплатно выехать за границу, так же, как и не стоит забывать поговорку о бесплатном сыре и о мышеловке.

Побывать в различных странах, а заодно и подзаработать вам поможет сезонная работа за рубежом. Конечно же, для того, чтобы приступить к работе за границей, все же потребуется некоторый первоначальный капитал.

Если у вас есть хорошие знакомые и друзья в других странах, можете попросить, чтобы они прислали вам приглашение к себе и отправляться в поездку. Только вам придется самостоятельно оплатить дорогу.

Самым рискованным и небезопасным вариантом являются удачные знакомства для отдыха за границей. Чаще к этому способу прибегают представительницы женского пола, но и некоторые мужчины им тоже не брезгуют. Необходимо лишь найти партнера, который сможет оплатить вам ваш отдых. Если вы избираете именно этот вариант, то обязательно досконально изучите всю информацию о том человеке, к которому вы едете. Это необходимо для вашей же безопасности.

Бесплатный отдых хорош в те моменты, когда вам необходимо для чего-то сэкономить денежные средства, или же когда денег нет совсем. Но такие развлечения быстро надоедают, поскольку они очень однообразны. Да и не для всех возрастных категорий они подойдут. Чтобы позволить себе осуществить свои мечты не нужно бояться ставить перед собой цели, работать и зарабатывать.

Пик отпусков и путешествий в самом разгаре, но не для всех. По разным причинам многие не могут позволить выехать из города: нет денег, чтобы куда-то поехать; не дают полный отпуск, а лишь несколько дней; «держат» в городе другие проблемы…

Самое главное – не расстраивайся! Лови несколько идей для тех, кто вынужден проводить отпуск в городе:

Идея 1

Выходные еще никто не отменял! Поэтому дождись ближайшей субботы и отправляйся на автобусе… да хотя бы в соседний город! Поброди по улицам, зайди в музей или картинную галерею, погуляй по старинным площадям или набережным, посети зоопарк или дельфинарий, — зависит от тех достопримечательностей, которые есть в городе. Чтобы было веселей, можно позвать с собой подружку (или нескольких). Если у тебя есть ребенок (или несколько), возьми его с собой: впечатления, полученные от такого путешествия, запомнятся малышу надолго.

Идея 2

Прыгни с парашютом! А почему бы и нет? Это будет подвигом, которым ты сможешь гордиться всю жизнь. Вариант: полет на параплане – такую услугу сегодня предоставляют во многих городах. Только представь: ты летишь, как птица, любуясь окрестностями и уговаривая себя не бояться. Экстрим? Адреналин? Еще какой!

Идея 3

Сходи в SPA-салон. Для этого не нужен отпуск, достаточно выходного дня. Побалуй себя по полной программе: маски, пилинг, массаж, обертывания, маникюр, педикюр… Ты прекрасно расслабишься и наберешься сил!

Идея 4

Отыщи в своем или соседнем городе такую услугу, как прогулки верхом на лошадях. Это отличный отдых! Даже если ты никогда раньше не видела лошадок вблизи, ты сможешь взять пару уроков у тренера, после чего просто влюбишься в этих умных и дружелюбных животных. А какие фото на память получатся!

Идея 5

Встреться со старыми друзьями. Современный ритм жизни таков, что мы иногда месяцами и даже годами не видимся с близкими друзьями и приятелями. Лето – чем не повод? Обзвони всех тех, с кем хочется повидаться и поболтать за бокалом чего-нибудь прохладительного. Сходите в бар или ресторан, позвольте себе вечер приятных воспоминаний!

Идея 6

Для самых энергичных! Сделай перестановку в квартире. Или даже ремонт! Только не надрывайся одна: позови на помощь одного или нескольких друзей с крепкими мускулами, иначе тебе потребуется дополнительный отпуск.

Идея 7

Посмотри, наконец, все фильмы, которые давно собиралась посмотреть. Инструменты – компьютер с интернетом (или DVD с дисками). Условия: свободное время. То есть именно то, что у тебя будет в избытке, если ты в отпуске.

Идея 8

Проведай родителей или бабушку с дедушкой. Они обязательно обрадуются! Ведь они тебя любят совершенно бескорыстно и именно такой, какая ты есть.

Идея 9

Начни вести здоровый образ жизни. Никаких сигарет, побольше чистой воды, есть понемножку, но часто, и только полезные продукты – каши, овощи, фрукты, рыбу и нежирное мясо, сыр и творог… Займись спортом – хотя бы прогулками на свежем воздухе, хотя бы час в день. Или крути массажный обруч – через пару месяцев получишь осиную талию! Поставь себе задачу: продержаться в таком ритме две недели. А месяц – слабо? А если продержишься два месяца – сможешь продолжать такой образ жизни и дальше, привычка укрепится, а это просто здорово!

Идея 10

Тот факт, что ты проводишь лето в городе, вовсе не повод для того, чтобы выглядеть как «бледная поганка». Сколоти компанию и позагорай – если нет поблизости моря, то на озере или на реке, да хотя бы на полянке в лесу или парке. На крайний случай сгодится солярий, а для тех, кто плохо загорает, давно уже придумали автозагар! Только представь себе, как эффектно ты будешь выглядеть с загорелой кожей в новом сарафане!

Идея 11

Устрой себе фотосессию! Для этого можно пойти на прогулку с подругами и фотографировать себя на фоне красивой природы или достопримечательностей. А можно посетить профессионального фотомастера, который сделает для тебя шикарное портфолио.

Идея 12

Просто погуляй по своему городу. Ведь сюда приезжают туристы, чтобы осмотреть, скажем, старинную крепость, или древний храм, или знаменитый музей. А тебе сказочно повезло – ты живешь в этом городе и можешь любоваться его достопримечательностями хоть каждый день! Вот и воспользуйся случаем, пройдись по самым красивым местам и оцени свое везение. Почувствуй гордость за родные места!

Идея 13

Перечитай классику. Звучит занудно? А на деле часто получается очень даже интересно. Например, «Анна Каренина». Одно дело – «проходить» историю несчастной влюбленной на скучных уроках литературы, и совсем другое – прочесть о ее душераздирающих чувствах по собственной воле, сравнить с похожими ситуациями у подруг или родственниц, посочувствовать…

Идея 14

Научись чему-нибудь новому. Например, вязать или вышивать крестиком, печь торт или мариновать помидоры. Найди в интернете интересное хобби: можно расписать красками стекло на кухонной двери, посадить экзотическое растение и ухаживать за ним, научиться готовить домашнюю наливку из вишни, освоить искусство росписи хной по телу… Вариантов – тысячи! На худой конец, выучи несколько десятков расхожих фраз на иностранных языках. Будешь удивлять друзей, а там – как знать! – может быть, отправишься в далекую страну…

Отпуск в городе – это классно! Если не будешь впадать в уныние и поддаваться грустным мыслям, все будет наоборот: не ты будешь завидовать знакомым, которые провели отпуск в Египте, а они позавидуют тебе.

Автор
Ольга Моисеева для Женского журнала «Прелесть»

Вот и лето позади, а многие так и не успели вырваться из городского плена. Но для того, чтобы полноценно отдохнуть, вовсе не обязательны жара, море и белоснежный песок. Для интересного отпуска осенью есть масса других интересных вариантов, и мы расскажем о самых популярных из них.

Индия

Всем, кого привлекает экзотика, обязательно нужно хоть раз в жизни побывать в Индии. Лучшее время для отдыха в этой стране – это конец осени, когда прекращаются затяжные дожди и температура воздуха не превышает 25°С. Для туристов здесь весьма насыщенная развлекательная программа: от спа-процедур и отдыха на пляже до сафари и катаний на слонах. Если вам повезет, вы станете свидетелем незабываемого зрелища – фестиваля огня. Осень индийцы украшают свои дома и улицы города лампадами и пускают салюты.

Тунис

Тунис может удовлетворить вкусы любого туриста. Тем, кто ищет шумное веселье, можно порекомендовать Сусс. Этот город славится развлекательной инфраструктурой, массой дискотек и игровых заведений. Любителям же спокойного отдыха понравится Монастир – тихий и уютный городок. Но самое главное, что именно осенью в Тунисе наиболее комфортная для отдыха погода: столбики термометров не превышают отметку 30°С, а вода в это время прогрета до 25°С.

Кипр

Осенью Кипр особенно прекрасен и привлекателен для туристов. Здесь вы еще успеете застать комфортное тепло, чтобы искупаться и позагорать, в то время, как у нас уже осыпятся листья и зарядят грустные дожди. Осенью на Кипре просто рай для гурманов: поспевают сливы, абрикосы, ароматные груши, а также цитрусовые. Помимо этого, глаз порадуют цветущие гиацинты и прочие экзотические растения.

Чехия

Путешествовать по Чехии можно в любое время года – она всегда будет загадочна прекрасна. Осенью, когда спадает жара, очень комфортно совершать познавательные экскурсии по средневековым замкам и усадьбам. Природа и архитектура не оставят равнодушными никого. Чего только стоит великолепная Прага, с ее богемными зданиями, уютными улочками и величественными соборами. Посидеть осенним днем за кружкой местного пива в маленьком пабе – разве это не прекрасно?

Италия

Если вы все же хотите догнать лето, отправляйтесь на северное побережье Италии. В это время там все еще жара до +34°С и прогретая до 25 градусов. Пляжный отдых на морском берегу восполнит вам упущенное для отпуска время. К тому же, осенняя Италия богата культурными мероприятиями. Венеция ждет гостей на кинофестиваль, а Милан в это время проводит Неделю высокой моды.
Не откладывайте отдых в долгий ящик! Лето еще можно застать в теплых странах. Если же пляж для вас не главное, выбирайте любой туристический маршрут, где всегда есть, на что посмотреть. Болгария, Вьетнам, Греция, Австрия, Германия и еще много других стран будут рады вам в любое время года.

Как нужно проводить отпуск, чтобы после него вы возвращались свежими и отдохнувшими, полными новых идей и сил для их реализации? В этой статье отвечу на эти вопросы и расскажу, как правильно отдыхать во время отпуска.

Многие из вас слышали, что лучший отдых – это смена деятельности. Это отчасти верно, но на мой взгляд, большое количество людей не совсем правильно воспринимают этот принцип. Я наблюдаю за тем, как люди проводят свои отпуска и прихожу к выводу, что большинство из них вовсе не отдыхают.

Они трудятся месяцами на работе, заваленные делами и заботами, и вот, когда наступает долгожданное время отпуска, редкий шанс восстановить силы, они уходят на отдых и там занимаются тем же, что делают во время работы!

Нет, конечно, я не хочу сказать, что они переносят свои рабочие дела на выходное время. Скорее они полностью переносят свои будничные привычки на свой отпуск, делая его просто иной формой будней.

В режиме постоянного бега

Ритм жизни современного работника офиса в условиях крупных городов едва ли можно назвать медленным и размеренным. Часто это походит на непрекращающуюся спешку и активность. Приходится рано вставать, добираться на транспорте до работы, спешить в срок выполнить свои обязанности на работе, спешить домой, чтобы успеть сделать домашние дела и немножко отдохнуть после работы, спешить лечь пораньше, чтобы раньше встать на работу и опять спешить. Выходные проходят в похожем темпе: за неделю накапливается уйма дел, которые нужно сделать за это короткое время. То время, что останется, человек тратит на развлечения, поездки к друзьям, посещение культурных мероприятий.

Мы спешим поработать, спешим выспаться, спешим повеселиться. И приходится очень тщательно планировать свой день, чтобы успеть сделать как можно больше. В таком режиме наш мозг постоянно обрабатывает информацию, постоянно планирует, постоянно живет в мыслях о будущем, останавливаясь только на время сна: рабочие дела, планы на выходные, телевизор, интернет, общение.

Получается, что обычная будничная жизнь человека в большом городе складывается из следующих составляющих:

Спешка, активность, информация, стресс, планирование.

Но что же меняется тогда, когда мы едем отдыхать? Для многих людей ничего! Они продолжают также торопиться во время своего отдыха, как делали это в рабочие дни! Их мозг продолжает работать в режиме усвоения новой информации.

Они едут на неделю в теплую страну и весь свой короткий отпуск тщательно планируют так, чтобы не осталось ни дня без движения, ни часа без покоя! Сначала они торопятся в аэропорт. Потом каждый день они передвигаются с места на место, смотрят разные места, торопясь как можно больше всего увидеть и как можно больше получить впечатлений, проводя до 50% времени в транспорте, в движении. Они торопятся покинуть одно место ради того, чтобы увидеть другое!

Планы постоянно сбиваются, приходится принимать новые решения, торопиться на автобус, вставать рано. Все это провоцирует стресс и напряжение.

Спешка, активность, постоянное усвоение информации, стресс и планирование, которые мы наблюдаем на фоне будней, остаются, только проявляются теперь на фоне зеленых пальм или заснеженных вершин гор! В таком ритме трудно расслабиться, хотя кому-то кажется, что так и нужно отдыхать во время отпуска.

Почему же люди распространяют бешеный ритм своей жизни даже на свой отпуск? Для этого существует несколько причин.

Во-первых, они рассматривают отпуск не только как отдых, а как возможность получить как можно больше впечатлений за короткий отрезок времени. Это желание можно понять. Ведь многим людям их жизнь кажется монотонной и лишенной ярких красок. Поэтому отпуск становится для них единственным временем, когда они могут эту жизнь разнообразить. Движение и активность подарят им на время чувство жизни. А если этого не произойдет, они будут страдать от скуки и им покажется, что они что-то упустили.

Во-вторых, как бы это банально ни звучало, но будни с их быстрым темпом действительно задают свой ритм. В основном люди трудятся без остановки 11 месяцев в году, с короткими перерывами на отдых. В это время их мозг работает как заведенная машина, постоянно обрабатывая информацию. И даже когда наступает время отдыха, он не останавливается: он требует новых впечатлений, новой информации. Покой воспринимается как пытка и мучение.

Я не думаю, что проводя отпуск в таком ритме, человеку действительно удается хорошо отдохнуть и избавится от стресса и напряжения. Гиперактивность в последнее время стала синонимом энергичности и эффективности. Но на мой взгляд, этот постоянный бег, погоня за впечатлениями, спешка и суета – это медленный огонь, в котором сгорает человек. Гиперактивность, которая поддерживается плотным графиком работы и отдыха, наряду с другими факторами, по моему мнению, и несет ответственность за такое невероятное распространение депрессии и тревожных расстройств в нашем обществе.

Я считаю, что хотя бы иногда современный человек должен сбавлять этот темп, чтобы привести в порядок свое душевное равновесие и физическое здоровье. Существует несколько причин, чтобы немножко замедлиться во время отпуска.

Причина 1 – Необходимость отдыха

Для хорошего отдыха нужна не только перемена деятельности, но и перемена темпа! Как можно хорошо отдохнуть, если продолжать торопиться и нагружать свой мозг новой информацией? Дайте мозгу немножко отдохнуть от мыслей, от дел, от забот, от планов! Конечно, никакой отпуск не обходится без планирования, и я это прекрасно понимаю. Но попытайтесь хотя бы не превращать весь свой отдых в построение планов и их выполнение. Расслабьтесь и отдохните! Я не призываю весь свой отпуск пускать на самотек, но попробуйте хотя бы иногда положиться на волю случая, отпустите желание все контролировать и все успевать. Пускай какие-то обстоятельства ваших выходных складываются сами, практически без вашего участия. И вы увидите, насколько приятное это чувство разгрузить свой мозг от планов и забот и насколько это не похоже на то, что вы делаете в рабочее время (это и есть, можно сказать, качественная смена деятельности, в которой и заключается отдых). Такой подход может подарить вам массу приятных неожиданностей, незапланированных случайностей, о которых вы даже не могли думать!

Постарайтесь выбросить из своей головы мысли о будущем, и постарайтесь во время своего отдыха быть здесь и сейчас: с красивым закатом на берегу океана или с ослепительным снегом гор, с пением экзотических птиц или с молчанием звездного неба.

Причина 2 – Поиски вдохновения

Трагедия современного человека проистекает из-за того, что он практически никогда не остается наедине со своими мыслями. Целыми днями он кружится в своих делах и заботах. И вот, казалось бы, вдруг появляется повод успокоиться, отвлечься от суеты и о чем-то подумать, как он вновь, вместо того, чтобы пользоваться этой возможностью, погружает себя в суету отпуска: он спешит, не останавливаясь, а в короткие моменты покоя глушит всю мыслительную активность алкоголем.

Это на самом деле имеет глубоко уходящие вредные последствия. Живя в таком режиме, человек постепенно отчуждается от своих истинных желаний, настоящих потребностей, от самого себя. Как будто он живет не своей жизнью, а жизнью другого человека. Его что-то не устраивает, но он не знает что, он не понимает причин своего недовольства, стресса и депрессии. Даже если он это понимает, то у него нет времени в себе разобраться, сформировать новые ориентиры развития или наметить новые жизненные перемены. Его ум постоянно занят заботами, он всегда беспокоится и никогда не бывает расслабленным. Поэтому человек продолжает жить как бы по инерции, повинуясь энергии привычки, не останавливаясь ни на миг и не спрашивая себя: «а в правильном ли направлении я иду?»

Отпуск это единственное время для многих из нас, когда мы можем успокоить свой ум и прийти к какому-то новому пониманию самих себя и своей жизни, взглянуть по-новому на свое будущее. Я уже давно понял, что беспокойный, погрязший в будничных делах ум не способен придумать что-то кардинально новое, так как он зациклен только на текущих делах. Поэтому мои самые смелые идеи рождались именно в период спокойствия, отсутствия бурной активности. Тогда, когда я ничего не делал и просто расслаблялся на время.

Опять же, не стоит воспринимать мои слова буквально и стремиться свести всякую активность на нет. Конечно, очень полезно чем-то заняться: кататься на велосипеде, практиковать йогу, купаться, посещать красивые места. Но это не должно быть движением без остановки и без отдыха. Просто темп отдыха должен быть намного спокойнее, чем темп будней.

Причина 3 – Торопясь все успеть, мы не успеваем насладиться тем, что есть у нас под носом

Отпуск из разряда «галопом по Европе» сейчас очень популярен, особенно среди молодых и энергичных людей. Но по моему мнению, осмотр какой-то мировой достопримечательности в спешке ненамного будет отличаться от того, чтобы увидеть ее по телевизору. На мой взгляд, действительно красивые и интересные места требуют какого-то времени, чтобы погрузится в их атмосферу, пропитаться ими. Если мы просто взглянем на них, чтобы потом забежать в автобус, мы многое упустим. И я считаю, что лучше за время отпуска успеть насладиться одним-двумя хорошими местами, чем быстро увидеть шесть.

Но это не для всех очевидно. Почему? Потому что мозг человека, который живет в быстром ритме современной жизни привык к постоянному потоку информации и не любит покой. А информационная зависимость похожа на любую другую зависимость тем, что снижает чувствительность человека. Заядлому курильщику уже недостаточно двух-трех сигарет в день, а тому, кто привык быть в потоке информации, нужно много впечатлений, еще и еще! Он уже не замечает, что в мире вокруг него, даже в покое и тишине много всего происходит. Потому что его ум находится в постоянном движении, не может сосредоточиться на одном, погрузиться во что-нибудь одно. Он только барахтается на поверхности вещей, хаотично перемещаясь от одной к другой.

Если жить в таком режиме, то очень трудно заметить, сколь разнообразны проявления жизни вокруг нас, потому что мы привыкли замечать только самые яркие из них. Но если ум успокаивается, перестает каждую минуту требовать новых ощущений, новой информации, то перед нами отрывается все богатство мира! Тогда у нас появляется возможность насладиться величавым спокойствием океана, медитативной атмосферой древних храмов, влажными сумерками южных стран, в которые кутаются прибрежные домики.

Тогда мы понимаем, что красота новых стран существует даже вдали от популярных туристических мест, может быть, прямо у нас под носом! Но этой красоте требуется время, чтобы раскрыться перед вами!

Когда наш ум успокаивается, тогда пробуждается наше восприятие, становясь чутким и поэтичным, готовым воспринимать новые образы и рождать новые идеи. Но для этого нужно время! Должно пройти несколько дней, чтобы изменить привычный хаотичный ритм своей жизни и расслабиться.

Как отдыхать?

Приближается пора отпусков. Я советую вам попробовать немного сменить темп вашей жизни во время отдыха, особенно если вы привыкли проводить отпуска в гиперактивном режиме. Высыпайтесь, но не спите слишком много. Проводите время на пляже или наслаждаясь видами гор, но при этом, пусть будет время для активности. Просто ее не должно быть слишком много.

Возможно, вам сначала будут доставлять дискомфорт минуты покоя. Но это естественно, потому что мозг не хочет менять привычный ритм! Тогда просто дайте ему какое-то время, чтобы успокоиться и немного замедлиться.

Если вы целые дни проводите перед монитором, то во время отдыха меньше сидите за компьютером, даже если вы просматриваете социальные сети или играете, а не работаете.

Постарайтесь меньше планировать и следить за исполнением своих планов. Оставьте немного места для спонтанности! Проводите меньше времени в дороге, дайте время своему телу отдохнуть. Старайтесь не употреблять много алкоголя – это стресс для организма, а не отдых! Пускай в вашем отпуске будет хотя бы несколько спокойных дней, когда вы не делаете ничего и ничего не планируете! И кто знает, какими удивительными вещами это может для вас обернуться!

Недавно я вернулся со Шри-Ланки. Перед тем как туда поехать, я настроил множество планов. В особенности я очень хотел посетить священную гору Шри-Пада. И уже за несколько месяцев до поездки туда я предвкушал это путешествие. Но сильные дожди на острове разрушили все наши планы, и после долгих раздумий, мы решили никуда не ездить, а остаться в городке, где располагался наш отель. Конечно, нельзя сказать, что я воспринял это совсем спокойно, ведь я так хотел попасть в некоторые места!
Но потом я постарался расслабиться и принять все, что есть.

Обычно туристы не останавливаются надолго в этом городке, в котором мы оказались запертыми дождем, так как в нем нет многих интересных мест. Но погуляв там какое-то время, нам удалось погрузиться в его приятную спокойную атмосферу и расслабиться. Мы гуляли и смотрели на животных и птиц, видели стаи обезьян в местном парке, наслаждались видом гор, открывающимся из окон нашей гостиницы, посещали древние храмы, располагавшиеся неподалеку.

Я определенно могу сказать, что поездка удалась! Из-за того, что мы никуда не поехали, мы познакомились с замечательными людьми, от которых я узнал много нового и получил массу пищи для размышлений. В моей голове родилось множество новых идей, а сам я, как будто стал немножко взрослее, дав возможность моим эмоциям и впечатлением, полученным за год, оформиться и дать мне плоды полезного опыта. Я вернулся домой отдохнувшим и обновленным.

И я понял следующее. Чтобы отдохнуть и получить впечатления, не обязательно посещать много разных мест. Чувство жизни, ощущение радости каждого мгновения уже присутствуют у нас внутри, просто они похоронены под стрессом, напряжением, планами и заботами, спешкой и суетой. И чтобы разгрести весь этот груз и открыть эти качества в себе, вам просто требуется хороший отдых.

Поэтому я желаю вам хорошо отдохнуть в приближающиеся новогодние праздники! Не гонитесь за впечатлениями и новой информацией. Отдохните от дел и планов хотя бы какое-то время. Проводите время с друзьями и близкими, в спокойной домашней обстановке, в приятных прогулках. Не спешите и не торопитесь! Ведь поторопиться всегда успеете. А праздника и отпуска так мало!

А в Новом Году я желаю вам приблизиться к гармонии, счастью и знанию самих себя! В нашей жизни много горя и неурядиц. Я желаю вам относиться к таким вещам с мужеством и принятием, понимая, что все временное и любое страдание когда-нибудь кончается. Старайтесь находить положительные моменты в вашей жизни. И учитесь быть благодарными за то, что у вас есть эта жизнь!

PS. Если вы хотите хорошо и качественно отдохнуть в следующем году на берегу Индийского Океана, избавиться от стресса и приобрести полезные навыки, которые будут приносить вам пользу всю вашу жизнь, я вас жду на моем анти-стресс курсе в Индии!