Как избавиться от шопоголизма?

18 июня 2019 | 14:30| Петербург зеленеет

«Здравствуйте, я шопоголик!» – пролетела в голове мысль, когда наконец решила разобрать всю свою одежду. Простая вроде бы задача – убрать ненужное и оставить самое необходимое – оказалась, что называется, со звёздочкой. Нет, я не покупаю новые вещи каждую неделю, сейчас же и вовсе стараюсь обходить магазины стороной – соблазн купить что-то слишком велик, а в шкафу нет места для обновок…

И поскольку эта «классическая» проблема знакома многим, корреспондент «Диалога» решила выяснить, почему люди так одержимы покупкой новой одежды, и что сделать, чтобы избавиться от лишнего.

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»

На личном опыте: опустошение шкафа

Ещё до судного дня – разбарахления – с коллегой провели небольшой эксперимент. Условия были такие: ходить каждый день в одежде из своих запасов, не повторяясь. Исключением стали брюки и обувь (их не так много, как всевозможных футболок, рубашек, блузок и далее по списку). Эксперимент закончился через три недели, хотя вещи для него ещё были – просто надоело. В конце концов, имея большое количество одежды, всегда выбираешь самую любимую, в которой удобно, или которая соответствуют тому или иному случаю. Как результат – вывод: многое из того, что надевалось за время эксперимента, не надела бы, если бы не азарт затеи. И хотя это хорошие вещи, какие-то из них видели свет пару-тройку раз, а другие и вовсе лежали в шкафу без дела.

Старое на новое: куда сдать ненужные вещи и получить за это приятный бонус

На разбор гардероба ушло три часа. Относительно немного – но только потому, что я избавилась от соблазна оставить что-то до лучших времён и безжалостно откладывала одежду в отдельную кучу, чтобы увезти всё в магазин «Спасибо!» (можно также воспользоваться и другими похожими благотворительными точками – например, сдать в «Лепту» или «БлагоДаря»). Даже не стала созывать подруг, чтобы раздать что-то: у них аналогичная проблема – забитый шкаф.

Как итог – пять больших пакетов вещей. Далее главная задача – отвезти их в ближайший пункт приёма одежды. Можно, конечно, поступить иначе – сфотографировать лучшее и раздать через соцсети, например, воспользовавшись группой «Отдам даром СПб», или аналогичными сервисами и площадками для дресс-кроссинга (например, такими и такими).

фото: Илья Снопченко / ИА «Диалог»

Что общего между борщом и шопингом

Забитый вещами шкаф – распространённая проблема, подтвердили «Диалогу» эксперты. Мысли о покупках порождает всевозможная реклама, особенно сезонные скидки и ночи распродаж, когда люди покупают что-то недорогое, повинуясь порыву души. В такие моменты человек, как правило, не думает, как и с чем будет носить ту или иную вещь.

«Переизбыток касается многого: одежды, техники, еды и т. д. Во-первых, это происходит потому, что сегодня компании делают изделия недолговечными. Во-вторых, если говорить про вещи, модельеры выпускают не две коллекции в год, а четыре, таким образом подгоняя покупателей обновлять свою одежду чаще. Плюс ритейл устраивает бесконечные распродажи. Так в домах копятся вещи – и получается хаос, потому что покупки в основном спонтанные, эмоциональные. Выходит так, что одежды очень много, а между собой она не комплектуется. Приходится расчищать гардероб. Даже психологи говорят, что порядок в доме, порядок в шкафу – это порядок в голове», – объясняет имиджмейкер Наталья Калиник.

Чтобы в будущем не возиться с вещами и не ломать голову вопросом в духе «Куда же всё это деть?», эксперты советуют ограничить себя в ненужных покупках. Например, подойти к разбору гардероба с кулинарной точки зрения.

«Способ, который помогает покупать рационально – это алгоритм приготовления супа. Для начала нужно сделать анализ продуктов в холодильнике: посмотреть, что есть, потом составить список необходимых покупок, сходить в магазин и потом уже приступить к процессу готовки. Очевидно, если вы задумали сделать борщ, нужны соответствующие ингредиенты. Сварить это блюдо, купив только несколько килограммов замечательной моркови, не получится. Так же и в одежде: чтобы создать рациональный гардероб, нужно проанализировать всё, что есть: зимние, демисезонные, летние вещи. Необходима ревизия. Для этого следует собрать отдельно платья, плечевые, поясные изделия и посмотреть, как они между собой сочетаются. Всё, что подходит, оставляем, остальное откладываем насовсем или избавляемся. Если вещь куплена недавно и хорошо смотрится, тогда стоит её сфотографировать, пойти в магазин и поискать к ней комплект», – считает имиджмейкер.

Она также рекомендует использовать для хранения одежды не большие закрытые шкафы, а открытые рейлы (штанги для одежды). Это, по мнению Натальи, стоит сделать хотя бы на сезон, чтобы понять, какие вещи у вас реально пользуются популярностью, а какие нет.

«Уже через месяц всё очевидно. Соответственно, то, что не носили, берём в руки и анализируем – почему. Если анализ неудовлетворителен – избавляемся от ненужного», – говорит Калиник.

Психология шопоголика

Когда человек покупает вещи раз в месяц – это не критично, считает психолог Наталья Варская. Другое дело, когда ему регулярно требуется приобрести что-то новенькое, чтобы поднять себе настроение. Это, говорит эксперт, уже зависимость.

«Каждый человек находит себе в жизни то, что приносит ему удовольствие. При покупках вырабатывается гормон радости. Это наиболее простой способ получить какое-то удовлетворение. Причём он доступен даже тем, кто не обладает большим состоянием: можно прийти в секонд-хенд и на вес купить что-то за три копейки. Если же говорить о людях с достатком, иногда по телевидению мы видим, как жена какого-то богатого человека демонстрирует свою огромную гардеробную. Я бы назвала это, условно говоря, генетическим голодом. Другими словами, предки нуждались, были нищими, а данный человек вырвался из этого, и ему хочется всё скупать и постоянно кажется, что мало», – объясняет специалист.

По её словам, разного рода зависимость появляется в момент, когда не хватает гормонов удовольствия. Например, на это влияют проблемы с личной жизнью, нелюбимая работа, невозможность или нежелание заниматься творчеством. В таком случае, самое простое – пойти в магазин за очередной вещью… которая, скорее всего, будет пылиться в шкафу.

«Когда шопоголики описывают своё состояние, оно очень схоже с состоянием наркомана и алкоголика. Только у них именно психологическая зависимость: пока не купят, плохо себя чувствуют и думать ни о чём не могут. Однако если человек раз в месяц покупает что-то – ничего страшного, даже если купил лишнее. Это значит, что в другие дни он находит себе занятия, которые его чем-то наполняют. А тот, кто слишком частит, должен задуматься», – говорит Наталья Варская.

Эксперт советует зависимым от шопинга людям найти себе увлечение по душе: это могут быть танцы, художественные или кулинарные кружки, садоводство или изучение иностранного языка. Главное – отыскать то, что принесёт радость и избавит от навязчивой идеи отправиться за новой кофточкой.

Подготовила Алла Бортникова / ИА «Диалог»

Если вы неравнодушны к теме перепотребления, советуем прочитать об эксперименте нашего корреспондента, который целую неделю жил без пластиковой упаковки. Другой же наш коллега в этом материале рассказывает, как и куда можно сдать вторсырьё в Петербурге.

Пристрастие к онлайн-шоппингу стоит рассматривать как психическое расстройство, считают психиатры из Ганноверской медицинской школы в Германии — у многих людей тяга покупать вещи через интернет имеет признаки навязчивого поведения. Свою позицию они обосновали в статье в журнале Comprehensive Psychiatry.

Реклама

Исследователи изучили данные 122 пациентов, обращавшихся за психологической помощью из-за слишком сильного увлечения онлайн-шоппингом. У них значительно сильнее были выражены симптомы депрессии и повышена тревожность.

Треть пациентов демонстрировала симптомы аддикции.

Ученые не нашли связи между пристрастием к шоппингу и полом, возрастом или уровнем образования пациентов — расстройству оказались в равной степени подвержены представители разных социальных групп. Впрочем, отмечают они, результаты других работ показывают, что молодежь совершает покупки онлайн чуть чаще.

Сейчас нездоровое пристрастие к онлайн-покупкам не считается отдельным расстройством и в МКБ относится к группе неуточненных расстройств импульсного контроля. Это определение подразумевает острую жажду совершать покупки и получать товары. Шопоголики покупают больше товаров, чем могут себе позволить, захламляют дома и влезают в кредиты, но не могут остановиться. А интернет сводит трудозатраты на покупки к минимуму, делает процесс заказа доступным и анонимным, что в итоге повышает риск развития зависимости.

Шопоголизм сказывается не только на кошельке зависимого человека, но и на его отношениях с окружающими — велик риск разругаться с близкими из-за обилия покупок, тем самым вызвав у себя еще больший стресс и оказавшись в замкнутом круге.

«Настало время признать шопоголизм отдельным расстройством и накопить знания о том, как на него влияет интернет,

— говорит доктор Астрид Мюллер, ведущий автор исследования. — Шопоголики покупают вещи, которые им не нужны, которыми они не пользуются. Излишние покупки становятся инструментом регулирования эмоций — например, они совершаются в попытке получить удовольствие или избавиться от негативных переживаний».

Перемещение зависимости от покупок в отдельную категорию позволит врачам и исследователям разрабатывать специфические методики лечения этого расстройства, поясняет Мюллер.

«Мы надеемся, что наши результаты, показывающие рост распространенности зависимости от онлайн-шоппинга, послужат стимулом для дальнейших исследований, которые позволят узнать больше об особенностях расстройства и найти более эффективные методы борьбы с ним», — говорит она.

«Эйфория от шоппинга похожа на ощущения от алкоголя или наркотиков. В краткосрочной перспективе, когда у вас падает самооценка, вы чувствуете себя неуверенно, шоппинг способен помочь избавиться от негатива. Но у зависимости от него есть много общих черт с поведенческими расстройствами, и она способна серьезно повлиять на жизнь человека», — говорит директор реабилитационного центра для людей с зависимостями Леон Марш.

Когда шоппинг выходит за рамки редкой покупки безделушек для поднятия настроения, он становится опасным — шопоголики ежедневно скупают бесполезные товары, оставаясь без денег даже на необходимые вещи.

«Бесспорно, это самое настоящее клиническое расстройство», — говорит он.

Профессор психологии доктор Ричард Джеймс отмечает, что нездоровое увлечение азартными играми было признано расстройством только спустя 30 лет исследований. Однако для шопоголизма такой массив данных еще не накоплен.

«Существует целая дискуссия о том, не занимаются ли исследователи чрезмерной патологизацией — то есть, не пытаются ли впихнуть в рамки зависимости то, что ею не является, — говорит он. — Не стоит делать этого, не подумав как следует».

Шопоголизм также называют ониоманией. В Европе это слово используется еще с конца XIX века, когда были выявлены первые симптомы расстройства. К ним относятся походы по магазинам без четкого намерения купить определенный товар, желание покупать объективно ненужные вещи, осмотр большинства выставленного на продажу товара, подавленность без регулярных походов по магазинам.

Среди причин развития ониомании выделяют депрессию, чувство одиночества, потребность в признании. Также ее связывают с иллюзией контроля над своей жизнью, иллюзией власти, жаждой адреналина и низким уровнем саморегуляции.

Спустив деньги на ветер, шопоголики часто жалеют об очередной бесполезной покупке, однако продолжают совершать их снова и снова.

При лечении от шопоголизма пациентам рекомендуют максимально избегать походов в магазины, избавиться от кредитных карт, отправляться за покупками со списком необходимых товаров и вести список трат. Кроме того, под запретом внеплановые покупки товаров со скидками или предметов из новых коллекций.

© РИАМО, Александр Кожохин

Планировать траты и считать деньги

Необязательно совсем отказываться от трат, но надо четко рассчитать, какую сумму и на что можно тратить в месяц. Причем не просто прикинуть, а расписать точно, например, на еду, на одежду и так далее. И не тратить ни копейки больше, даже если распродажа или «очень красивые туфли».

Вести дневник расходов

Стоит завести специальный дневник и записывать в него, сколько и на что конкретно потрачено во время очередного похода в магазин, а также сколько времени на это ушло. Шопоголик должен осознать, что время – это тоже важный актив, как и деньги, и вести его учет, подчеркивает психолог. Это позволит не отклоняться от плана на месяц и не превышать лимит. А наглядность трат позволит в дальнейшем корректировать установленные лимиты на покупки.

Заходить в магазин только по необходимости

Если человек в курсе своей слабости и знает, что в магазинах ему сложно удержаться от покупок, то не стоит лишний раз испытывать судьбу и тренировать силу воли. Просто не надо гулять в торговых центрах, «глазеть» на витрины. Распродажи лучше обходить стороной. Можно даже установить себе график посещения магазинов и заходить в них только по необходимости.

Составлять список покупок

Помимо того, что в магазины не стоит заходить «просто так», туда не стоит ходить без заранее составленного списка покупок. Совершая покупки согласно списку, гораздо проще не купить что-то лишнее. Так будет намного легче построить маршрут по торговому центру и ходить только по нужным отделам и магазинам. Соответственно, и времени на покупки потратится меньше.

Занять свободное время

Шопоголики тратят на шопинг силы и средства, которые могли бы направить на что-то более конструктивное, способствующее саморазвитию, на достижение каких-то реальных целей.

Часто шопоголики воспринимают поход по магазинам как один из способов занять себя в свободное время. Но если бороться с шопоголизмом, то свободного времени становится больше, поэтому нужно найти себе какое-то другое занятие по душе. Помочь избавиться от проблемы может хобби — танцы, йога, рисование и т. д.

Попросить помощи у друга

Если у шопоголика есть человек, которому он доверяет, то стоит попросить его о помощи в борьбе с лишними тратами. Это, конечно, не значит, что нужно переложить на другого человека ответственность за свои покупки и забыть о дневнике трат и самоконтроле, но на первых этапах он вполне может помочь «не сорваться».

Друг может следить, где находится и чем занимается шопоголик. Кроме того, с другом нужно советоваться во время планового посещения магазина. Главное, не обижаться на критику, а обсуждение очередной покупки поможет осознать, нужна ли она на самом деле или все-таки нет.

В очередной раз задаешься вопросом, что же надеть, хотя шкаф ломится от недавних приобретений? Опять кто-то разорился на гору ненужных вещей? О, да! Мы часто делаем импульсивные покупки, не задумываясь о том, как новые вещи будут сочетаться с остальным гардеробом. Есть ли спасение от этой напасти?

Бесконтрольный шопинг – твой диагноз? Не расстраивайся!

Даже сами маркетологи открыто заявляют, что 70% успеха продаж – это реклама. Порой просто невозможно пройти мимо переливающихся и таких манящих вывесок. Ученые подсчитали, что 60% людей совершают импульсивные покупки, а во время распродаж, когда витрины взрываются от рекламы, число таких покупателей увеличивается до 90%.

Кстати, мы заметили, что бесконтрольные покупки – наша общая проблема. Этой болезнью страдают богатые и знаменитые, среди которых достойное место занимает дизайнер Виктория Бекхэм. Однажды на шопинге в Милане она потратила $1 миллион 600 тысяч. Актриса Дженнифер Энистон как-то случайно забежала в магазин винтажных светильников и закупилась на $20 тысяч. Телезвезда Ким Кардашьян, прогуливаясь по магазинам с мамой, зашла в Hermes и приобрела несколько сумок на $100 тысяч. Но настоящим рекордсменом по скорости совершения импульсивных покупок считается певец Will.i.am. Проведя полчаса в бутике Vivienne Westwood, он успел потратить $23 тысячи. А Бритни Спирс не раз публично признавалась, что она эмоционально зависима от шопинга: «Если у меня просто кошмарное настроение, я покупаю новую пару туфель, и мне сразу становится лучше».

СОФЬЯ ЧАРЫШЕВА, психолог, старший научный сотрудник кафедры психологической помощи факультета психологии МГУ им. Ломоносова, к.п.н.: «Главное правило – прежде, чем что-то купить, спросите себя: «Для чего именно нужна мне эта покупка?” В большинстве случаев мы покупаем потому, что это дает нам сильный всплеск эмоций. Новая (десятая по счету) сумка CHANEL – не просто классика на века, а скорее месседж себе (и всем вокруг) – «Я первая, Я могу себе это позволить, и, значит, Я лучшая!” Мало кто над этим задумывается, но если проводить параллели, то Человек похож на Дом, в котором есть четыре комнаты: Тело, Разум, Душа и Дух. Каждую из этих комнат нужно систематически приводить в порядок, и тогда в этом Доме будет уютно и комфортно. Но так сложилось, что мы уделяем много времени Телу (массаж, пилатес, йога и т.д.) и Разуму (театр, кино, соцсети и др.), а Душа и Дух остаются в тени своих могущественных «родственников”. Но если Душу не наполнять эмоциями, а Дух не закалять верой в себя и свои силы, то возникает опасная эмоциональная пустота – «черная дыра», которую мы и пытаемся безуспешно заполнить теми самыми «важными», а на самом деле ненужными вещами. Именно поэтому импульсивная трата денег, хронический недосып и бесконтрольное переедание стали тотальной проблемой нашего времени для всех без исключения. Но с этим можно вполне хорошо жить, если держать в порядке все комнаты своего Дома. Для этого надо каждую неделю уделять внимание не только тому, как ты выглядишь, и что происходит в мире, но и стараться поработать со своим внутренним миром. Читать, и обязательно Классику, а не только современное Бульварное чтиво, и «прокачивать” свое Я, реально оценивая свои сильные стороны и то, над чем еще надо поработать. А для этого помните золотое правило – «Единственно с кем себя надо сравнивать – с собой в прошлом, и думать о том, каким Вы хотите стать в будущем», ведь Вы уникальны в этом мире, у Вас свой собственный путь, просто найдите его. Just do it!»

T-KILLAH (АЛЕКСАНДР ТАРАСОВ)

рэп-, хип-хоп-, R’n’B-исполнитель

«Я постоянно покупаю ненужные вещи, но никак с этим не борюсь. И не могу найти этому объяснения. Приобретаю всякую фигню, причем, как дорогие, так и дешевые вещи. В основном – одежду и обувь. А если нахожусь за границей, то накупаю целую кучу сувениров, возвращаюсь с полными чемоданами. Раньше у меня случался полный трабл, когда я заходил в супермаркет и набирал огромное количество продуктов, которые потом портились в холодильнике, в итоге их приходилось выбрасывать. Теперь я составляю список покупок».

СНЕЖАНА ГЕОРГИЕВА

бизнес-леди

«С каждым годом все меньше совершаю бесполезных покупок. В какой-то момент осознала, что мои родственники слишком хорошо одеты (смеется). Покупаю вещь, а потом понимаю, что носить ее не буду, в итоге отдаю ее племяшкам, сестрам. Как-то заметила, что племянница ходит в университет в Chanel, спросила ее: «Это что за безобразие?”, а она отвечает: «Так это же ты купила!” Шопинг обычно занимает у меня мало времени. Могу улететь на два дня в Париж за покупками, но редко. Если нужно что-то приобрести в Москве, с большим удовольствием пользуюсь услугами магазинов, присылающих вещи на дом. Спокойно все меряю и покупаю, ведь на большее времени нет. Это очень удобно. Продавцы, у которых я заказываю вещи, знают, что мне нужно, и собирают пакет. Одежду мне привозят Podium Market, La Premiere, барвихинский ТЦ Dream House. Это один из моих любимых магазинов!»

Действительно, порой следует остановиться и оглянуться, чтобы продолжить двигаться вперед. Но если ты уже на полпути в магазин, тебе пригодятся советы PEOPLETALK.

• Составляй список! Если проанализировать свой шкаф, можно понять, каких вещей не хватает для идеального образа. Лучше покупать не отдельные предметы гардероба, а те, что дополнят уже имеющиеся.

• Бери на шопинг подругу! Нет ничего более объективного, чем взгляд со стороны. Если подруга действительно хорошая, она всегда даст правдивый совет.

• Заранее определяй сумму, которую собираешься потратить! Любители разогнаться сами не раз признавались, что после похода по магазинам… до следующей зарплаты сидели на гречке и кефире.

• Задайся целью! Если хочешь освежить гардероб или подобрать новый образ, обязательно вооружись модными журналами. Так ты получишь четкое представление: какие тебе нужны аксессуары, обувь, а главное, не забывай, что верхняя одежда должна сочетаться с остальными вещами.

• Закажи примерку на дом. Это и удобно, и гораздо спокойнее. Ты сможешь неспешно все перемерить и сравнить с уже имеющимися вещами.

Узнайте, почему в психиатрии шопоголизм рассматривают как серьёзную проблему современности, которая требует медицинской помощи. Для лечения шопоголизма применяют целый ряд психотерапевтических методов, где для борьбы с этой зависимостью учитывают индивидуальные особенности человека.

Что такое шопоголизм?

Шопоголизм – это зависимость, суть которой заключается в непреодолимой тяге к покупкам. Практически каждый день человеку приходится покупать что-либо для обеспечения своей жизнедеятельности: продукты питания, одежду, различную бытовую технику и многое другое. Обычно приобретённая вещь приносит удовлетворение и радость, если её покупка тщательно и долго планировалась.

Шопоголик поступает совсем по-другому. Эйфорию у него вызывает сам процесс покупки, при этом человек реагирует на всевозможные рекламные акции, может приобретать ненужные вещи. Такая страсть к шопингу (ониомания) сильно влияет на семейный бюджет, поэтому требуется постоянно искать дополнительный заработок, чтобы удовлетворить свою пагубную привычку. В худшем случае шопоголик влазит в долги, берёт кредиты без возможности их выплатить.

Неслучайно шопоголизм сравнивают с такими зависимостями как алкоголизм и наркомания. У человека также возникает непреодолимое желание к действию, усиливающееся с каждым разом всё сильнее, что приводит к формированию определённой психологической привычки, которая постепенно разрушает его жизнь.

Обычно шопомании подвержены люди:

• с низкой стрессоустойчивостью;
• с агрессивным поведением;
• со слабой адаптивностью;
• с заниженной или, наоборот, завышенной самооценкой;
• очень эмоциональные и легко внушаемые;
• эгоцентричные.

Шопоголизм как болезнь начали диагностировать совсем недавно. Раньше эту проблему считали несерьёзной и оправдывали всё простой человеческой слабостью. Теперь же ониомании подвержено большое количество людей по всему миру. Особенно много шопоголиков появилось в конце прошлого века, когда в торговых центрах стали массово проводить распродажи. Но такое явление имело ряд негативных последствий. Толпы людей устраивали давки в жажде приобрести удешевлённую вещь, при таких распродажах погиб не один человек. Считается, что больше всего шопоголиков живет в Соединённых Штатах Америки, Германии, Великобритании, Японии. В том случае, когда страсть к покупкам уже превратилась в болезнь, её нужно лечить. Для лечения психических расстройств применяют различные методы.

Причины шопоголизма

К появлению шопоголизма приводят внутренние и внешние факторы. В основе внутренних причин лежат психологические проблемы. Не секрет, что шопинг – хороший антидепрессант. Если человек испытывает постоянные стрессы, неудовлетворённость собой, депрессивное состояние, одиночество и нехватку общения, то поход в магазин становится решением всех проблем. Посещая торговые центры, шопоголик испытывает эйфорию от приобретения, услужливость и внимание продавцов повышают самооценку и компенсируют недостаток общения, создаётся даже иллюзия контроля над своей жизнью, ведь если покупаешь то, что хочешь, значит ты — свободный человек.

К внешнему фактору относится развитие торговли, которое привлекает покупателя многообразием товаров, путём всевозможных акций и распродаж. Все эти маркетинговые уловки стимулируют приобрести не слишком нужную вещь, получить за покупку дополнительный подарок.

Шопомании подвержены многие люди независимо от возрастной и половой принадлежности. Хотя статистика утверждает, что около 90% шопоголиков – женщины.

Для борьбы с ониоманией можно применять следующие способы:

• чётко планировать покупки, составляя список нужных товаров;
• не пользоваться кредитками, а расплачиваться наличными деньгами;
• регламентировать свои расходы и сравнивать с запланированными тратами.

Симптомы шопоголизма

Ранняя диагностика ониомании довольна проблематична, ведь шопоголик тщательно скрывает зависимость и, кроме того, симптомы её проявления отличаются у разных людей.

К главным признакам шопоголизма можно отнести:

• постоянное желание к покупке;
• бесцельное посещение магазинов;
• регулярный мониторинг ассортимента интернет-магазинов, просмотр каталогов и журналов;
• массовое приобретение товаров без особой необходимости;
• апатию и раздражительность при невозможности посещения торговых центров;
• бесконечное обсуждение с друзьями и знакомыми своих покупок.

Целенаправленная работа над собой, изменение образа жизни помогают шопоголику избавиться от зависимости.

Лечение шопоголизма за границей

При лечении алкоголизма, наркомании и шопоголизма за рубежом часто применяют методы когнитивно-поведенческой терапии. Для устранения ониомании очень важно выявить её причину. С этой целью проводятся беседы с пациентом, когда врач узнаёт, с какими эмоциональными проблемами связана зависимость и даёт рекомендации, как избавиться от шопоголизма, изменить своё мышление, не думать о покупках. Именно когнитивный метод считается одним из самых эффективных при лечении шопомании. Такой же подход практикуют и при лечении наркомании в Израиле.

В Европе, например, очень распространён такой способ терапии как группы психологической поддержки. Он базируется на том, что все те, кто избавился от шопоголизма, собираются в группу и помогают другим бороться с вредной привычкой. Здесь люди, помимо курса лечения, честно рассказать о своей зависимости, чтобы проанализировать конкретные мотивы и поступки, а также их учат осмысленно покупать необходимое. Для этого члены группы перед посещением магазина составляют себе список, от которого нельзя отклоняться. Кредитные карточки и счета временно блокируют, чтобы ониоман не мог к ним прибегнуть, а платил только наличными. В центрах помощи шопоголикам ограничивают доступ к интернет-магазинам, чтобы не было соблазна совершать покупки.

В странах Скандинавии психотерапевты вначале дают возможность пациентам самим справиться с проблемой, а если это не помогает, тогда лечат в стационаре, где учат ониомана тому, как вылечиться от шопоголизма, поменять свои взгляды и привычки.

В Соединённых Штатах Америки лечение зависимости проводят путем переключения внимания шопоголика на решение конкретных проблем.

Можно ли получить качественное лечение шопоголизма в Москве?

В последние годы в России возросло количество людей, страдающих зависимостью от шопинга. Мания приобретения – патологическое состояние, которое приводит к серьёзным последствиям. При невозможности самостоятельного избавления от шопоголизма человек обычно обращается к психологу или психотерапевту.

В Москве есть много специализированных клиник, где занимаются лечением наркомании, алкоголизма, различных зависимостей, в том числе и шопоголизма. К таким медицинским учреждениям относятся реабилитационный центр «Ренессанс» и психотерапевтический центр «ДАР». Лечение основано на методах психотерапии, формирующих у человека осознание проблемы и искреннее желание вылечиться.

Доктор обучает пациента приёмам стрессоустойчивости, проводит терапевтические сеансы, где рассказывает, как все мы боремся с шопоголизмом путём получения нематериальных радостей, таких как общение с природой, занятия творчеством, спортом и т.д.

В клинике психического здоровья «РsyРlaneta» доступны все современные методы лечения ониомании. Психотерпевты, психологи, работающие здесь, знают всё о шопоголизме и помогают пациенту избавиться от зависимости.

Где пройти лечение шопоголизма в Санкт-Петербурге?

В Санкт-Петербурге сейчас можно пройти лечение различных заболеваний. Здесь расположено много клиник с высоким уровнем медицинского обслуживания. В Санкт-Петербурге избавиться от шопоголизма можно в клинике лечения депрессий и фобий «Центр когнитивно-поведенческой психотерапии и консультирования». Это один из специализированных центров, где эффективно лечат психические зависимости на основе когнитивно-поведенческой терапии.

В многопрофильном медико-психологическом центре «Карповка-25» качественное лечение шопоголизма можно получить у высококвалифицированных специалистов, которые разрабатывают индивидуальные курсы терапии для своих пациентов с учётом всех особенностей.

Почему пациенты часто выбирают лечение шопоголизма в Израиле?

Развитию медицины в Израиле, и в частности такому направлению как психиатрия, уделяют очень большее значение, поэтому не случайно эта страна занимает лидирующие позиции в мире. Израильские доктора помогают своим пациентам избавиться от депрессий, различных фобий, зависимостей и прочих заболеваний, связанных с психикой человека. Многие авторские методики психотерапии уникальны, поэтому медицинские туристы очень часто отдают предпочтение лечению в Израиле, где они могут лечить свои психические расстройства.

Пациенту гарантированы качественные медицинские услуги, так как консультируют, назначают лечение врачи с высоким уровнем квалификации и большим практическим опытом.

Лечиться от шопоголизма в Израиле можно как в государственной клинике, так и в частном медицинском центре. Патологическую тягу к покупкам лечат максимально щадящими методами. В зависимости от состояния пациенту рекомендуют амбулаторное лечение или стационар, где применяют комбинированный подход: психотерапевтические методы и медикаментозную терапию. Одна из наиболее известных израильских клиник — реабилитационный центр Ренессанс — занимается лечением разных психических расстройств, в том числе и шопомании.

Ещё одно преимущество лечения ониомании в Израиле — мультикультурная среда. У пациента не возникает проблем с общением, ему предоставляют помощь на его родном языке.

Стоимость лечения шопоголизма

В лечении шопоголизма и в российских, и в зарубежных клиниках основной акцент делают на психотерапевтические методы. Поэтому стоимость обычно зависит от длительности курса терапии, а количество сеансов определяют в зависимости от стадии заболевания.

• Цена одного психотерапевтического сеанса в Москве составляет примерно 6000 рублей;
• в Санкт-Петербурге – 5000 рублей;
• в Израиле – 10000 рублей.

Подобные психотерапевтические услуги в Европе или Америке стоят на 20-30% дороже, чем в Израиле.

Для более точной информации по стоимости терапии в любой интересующей вас клинике необходимо заполнить контактную форму на сайте, где изучат Ваш случай и предложат оптимальные варианты реабилитации наркомании или шопоголизма.

Отзывы о лечении шопоголизма

«Когда я поняла, что самостоятельно не могу избавиться от шопоголизма, то решила обратиться к психотерапевту. Раньше пока не зайду в магазин и не куплю кучу разных ненужных вещей, мне было плохо. Муж уже боялся отпускать меня за покупками, тратила все деньги. Проблема становилась всё серьёзнее. Мало того, что в семье с мужем постоянно ссорились из-за бездумной траты денег, так ещё у меня часто бывали депрессии, головные боли, ничто меня не радовало. Конечно, трудно было признать, что все мои беды из-за пагубной страсти к покупкам. Благодаря сеансам психотерапии я смогла побороть свою болезнь. Теперь строго придерживаюсь тех рекомендаций, которые дал лечащий врач, а также стараюсь тратить своё время с большей пользой, чем посещение магазинов».

Лариса Петрусенко, г. Саранск

«При переходе на новую работу мои финансовые возможности намного улучшились. Теперь большую часть времени после работы и выходные дни я проводила в торговых центрах. Мне так нравилась покупать всякие вещи, которые, в принципе, мне были совсем не нужны. Дома уже все шкафы ломились от покупок, но я не унималась. Сначала мне всё нравилось, я прямо кайфовала от этого, но потом осознала — у меня шопоголизм. В первое время трудно было поверить, что это — болезнь. Думала, что если захочу, то справлюсь с ней сама, без посторонней помощи. Но всё оказалось не так просто. Сестра нашла у нас в городе хорошего психолога, и я обратилась к нему за помощью. На групповых психотерапевтических сеансах познакомилась с такими же пациентами, как и сама. Психолог помог справиться с нашей проблемой. Главное, что меня научили совсем по-другому распоряжаться своим досугом, теперь я больше времени провожу в спортзале, хожу в турпоходы, много путешествую. Сейчас у меня в жизни совсем другие приоритеты, и это не шопомания».

Татьяна Думлер, г. Брянск