Ну на самом деле, у скандинавов этот тренд не сказать, чтобы уж очень новый, однако и по сей день весьма популярный. И не зря. Уж там, в северных странах, люди знают, как важно уметь расслабляться и получать удовольствие от самых простых, казалось бы, вещей, мелких повседневных радостей. Этого-то умения остро не хватает нам, а потому пора бы немного приостановиться, налить себе горячего ароматного чаю или кофе и познакомиться поближе с секретами уютного образа жизни. Да, кстати, «хюгге» как раз примерно и переводится с датского, как «уют» (примерно, потому что точного эквивалента у нас, увы! нет). Не удивительно, правда?
И, кстати, если вы уже выполнили первое условие по поводу чая или кофе, то можете себя поздравить — вы уже начали приобщаться к этому модному тренду.
Содержание
В чем радость жизни?
Понятное дело, что радости у каждого свои. Для кого-то высшее наслаждение — это спокойный вечер под теплым пледом с интересной и увлекательной книжкой в руках. Кто-то радуется встрече с друзьями в каком-нибудь уютном кафе. А кому-то для полного счастья достаточно просто прогуляться с любимым человечком по улицам вечернего города, вдыхая ароматы цветущего весеннего вечера. Кому-то высшее наслаждение принесет пикник в парке или в лесу, а может даже отдых в палатках на природе с друзьями или семьей. Некоторые испытывают высшее наслаждение, когда занимаются каким-нибудь рукоделием или рисуют. А есть и вовсе аскеты, которым достаточно удобно умоститься в кресле у окна в обнимку со своим пушистым Барсиком и мечтательно созерцать звездное небо.
Все это оно — то самое хюгге. Оно призывает лишь к одному — выйти, наконец, в режим оффлайн, отодвинуть все свои повседневные заботы и поскорее сбросить напряжение, накопившееся за n-ное количество времени, проведенного без нормального отдыха, сна и расслабления.
Променяв бесконечное зависание в соцсетях или на новостных порталах на полноценный отдых вдали от всяких гаджетов и виджетов, вы обязательно увидите, а вернее почувствуете, как ваш организм стряхнет с себя массу невидимого мусора и сможет вздохнуть, наконец, на полную грудь. Заметите и то, как ярко светит солнце, и то, как приятно общаться с друзьями или даже посторонними людьми в реальном, таком себе 3D режиме, не заботясь о наличии Wi-Fi и power bank.
Концепция скандинавского уюта
Попробуйте угадать, какой народ считается одним из самых счастливых в мире? Да, именно они, датчане. Улавливаете связь между этой страной и концепцией их образа жизни? Понятное дело, что одним только хюгге счастлив не будешь. Но, согласитесь, что умение создать себе счастье и настроение практически из ничего — это уже как минимум 50 % успеха.
Хюгге — это не просто образ жизни, это своего рода философия, взгляд на мир глазами человека, желающего и стремящегося гармонизировать мир как внутри себя, так и снаружи. Это мировоззрение человека, который осознает, насколько необходимо в нашем стремительно развивающемся и непрестанно мчащемся куда-то в неизведанное будущее мире, уметь делать паузу для того, чтобы передохнуть, расслабиться и набраться сил и положительной энергии. Это все равно, что сиеста у испанцев или йога у … у всех, кто ею увлекается всерьез и надолго. Суть у них одна — достичь того состояния беззаботности и расслабления, которое, пожалуй, и можно окрестить счастьем, ну или, как минимум, гармонией.
Нет, это вовсе не утопическая идея достигнуть рая на земле прямо здесь, сейчас и незамедлительно. Проблемы всегда были, есть и будут. Но почему-то люди больше склонны делать акцент именно на них, создавая обманчивое впечатление, и прежде всего, для самих себя, что их-то как раз и больше в нашей жизни, чем хороших моментов. А это в корне неверное представление, которое, по сути и отбирает у нас то самое счастье, о котором мы все так мечтаем.
4 шага на пути к хюгге
Бытует неимоверное количество шуток по поводу так называемой «тормознутости» жителей северных стран. Мол, уж очень они неторопливые, их как будто поставили на замедленный режим. А смеемся-то мы над ними зря. Создать вокруг себя суету, спешку и аврал — дело немудренное, а вот научиться жить не торопясь, но при этом успевать и карьеру сделать, и семью создать, и, о чудо! находить достаточно времени на любимые увлечения и отдых — это уже требует от человека эпохи digital особого мастерства. Хотя, на самом деле все намного проще. Мы это почти разучились делать, а потому вместо того, чтобы в очередной раз пошутить на тему заторможенных северян, давайте-ка попробуем у них поучиться этой самой тормознутости. Для этого нужно всего лишь сделать паузу и заняться тем, что приносит удовольствие.
1. Важней всего — погода в доме
Украсить свой дом, создать в нем теплую, приятную атмосферу защищенности и уюта — это то, к чему стремится большинство людей. Недаром существует поговорка «мой дом — моя крепость». А как приятно не просто находиться в стенах своего гнездышка, но и вить его, вкладывая в это занятие не только свой труд и финансовые ресурсы, но и душу, и образ жизни, и даже взгляд на мир. Ведь часто бывает, что, впервые побывав в гостях у новых знакомых, можно уже бегло набросать себе в мыслях портрет и самого хозяина.
А потому превратить свой дом в то место, где вы сможете проявить свое «я» и наслаждаться спокойствием и уютом — это еще одна маленькая радость жизни.
Любимые, друзья, родные
Именно эти люди делают нашу жизнь наполненной, вернее даже, полноценной. Они способны дать нам чувство того, что мы нужны, что нас любят, что мы не одиноки. Нам приятно и весело проводить с ними время. Мы всегда можем поделиться с ними своими новостями, спросить совета или просто разделить с ними большие и маленькие жизненные радости. Благодаря им у нас на душе возникает спокойствие и мир от сознания того, что мы не одни. А это является неотъемлемой частью образа жизни в стиле хюгге.
Еда
Ну куда же без этого удовольствия? Это не значит, что концепция хюгге призывает вас стать злостными чревоугодниками. Но побаловать себя время от времени любимым блюдом или лакомством не просто можно, но у нужно. Главное, во всем знать меру, иначе вместо предполагаемого и ожидаемого удовольствия можно получить совсем обратный эффект — от несварения желудка до лишних сантиметров на боках, что уж точно не принесет ни счастья, ни умиротворения.
Мелкие приятности
В этот список может войти что угодно. Буквально все, что радует ваши глаза, обоняние, вкусовые рецепторы, тактильные ощущения и даже просто мысли. Начиная от любимой конфеты, заканчивая мохнатым теплым свитером, позаимствованным у своей второй половинки. Ароматные свечи, ванна с пеной, катания на качелях, расслабляющий массаж, просмотр любимого фильма, пробежка в наушниках под любимую музыку, даже пение птиц, возглашающее приход долгожданной весны. А еще просмотр старых фотографий, аромат любимого травяного чая с корицей, прогулка под летним дождем, собирание пазлов, отдых на берегу моря под шум прибоя. И этот список можно продолжать до бесконечности.
Комфорт, неторопливость, сплоченность, избавление от стресса и негатива, расслабление, уют и умение видеть радости и получать удовольствие от мелочей — вот тот самый образ жизни, который хоть и не решает глобальных мировых проблем, но помогает почувствовать себя довольно-таки счастливыми обитателями нашей планеты. Вот такой он — феномен датского «хюгге». Пора бы и нам «заразиться» этим модным скандинавским трендом.
А ведь жить счастливо, оказывается, просто!
Как всё-таки стать счастливым?
Зажгите свечи и приглушите свет
Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге — горящие свечи. Недаром в переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи». По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге — зажечь несколько «живых огней». 28% опрошенных Институтом исследования счастья жителей страны делают это каждый день. А треть датчан предпочитает зажигать сразу более пяти свечей.
Ещё один способ — создать приятное освещение. Около половины года в Дании идёт дождь. Для того чтобы создать ощущение уюта и тепла, жители страны обустраивают в домах островки света. Лампы при этом должны в идеале излучать тёплый янтарный свет.
Создайте укромное место
theculturetrip.com
Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру.
Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.
Встретьтесь с друзьями
Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью.
Время, проведённое с другими людьми, — важная часть хюгге. Это один из самых важных ингредиентов счастья в целом.
Майк Викинг
78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьёй или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге — три-четыре человека.
Встречи с друзьями наполнены взаимной заботой и спокойствием. Это царство равноправия: никто не перетягивает на себя внимание, не пытается стать главным. Гости помогают хозяину приготовить еду, накрыть на стол, а потом привести всё в порядок. В такой непринуждённой атмосфере можно полностью расслабиться и быть собой. Это большая зона комфорта, где хорошо всем.
Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.
Вкусно поешьте
Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге. А вот капустный салат — уже не очень.
Вся суть — в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. Попкорн и самостоятельно приготовленное рагу — больше хюгге, чем фуа-гра или ужин в дорогом ресторане.
Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг.
Майк Викинг
Но имейте в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге.
Приготовление хюгге-блюда — это наслаждение неторопливостью процесса. То, что сделано своими руками, особенно ценится. Банка с домашним клубничным джемом вернёт вас в лето, когда вы варили собранные ягоды и пробовали на вкус горячую пенку.
При желании можно совместить две составляющие хюгге и организовать для друзей кулинарный клуб. Вы вместе выбираете рецепт и распределяете, кто что приносит. Затем за приятными разговорами и шутками происходит совместное приготовление и поедание блюда.
Одевайтесь непринуждённо
У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге.
Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз).
Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда.
Популярная в Европе поговорка
А ещё свяжите или закажите себе свитер Сары Лунд — пожалуй, самый узнаваемый датский предмет гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство». Его носит главная героиня в исполнении Софи Гробёль. Свитер актриса выбирала сама.
kinopoisk.ru
Купите плед, фарфоровую кружку или старый стул
Семеро из десяти датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но для этого нужно создать уют. Помимо укромного уголка, хюгге создаёт камин, деревянные и винтажные предметы, книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед), керамика и фарфор.
Майк Викинг советует собрать набор для «скорой хюгге-помощи», который поможет расслабиться и восстановить душевное равновесие. Это свечи, немного вкусного качественного шоколада, любимые чай, книга, фильм или сериал, джем, пара тёплых шерстяных носков, свитер, красивый блокнот, уютный плед, музыка, фотоальбом, который вы любите листать.