Несколько лет назад мне пришлось познакомится с таким явление как абьюз. Как это называется я узнала лишь два года назад. В беседе с подругой, у которой мама много лет мирилась с мужем-абьюзом. И подруга читала, искала, консультировалась с психологами о том, как помочь ей.
Явление страшное и оно становится повсеместным. У моей, когда-то близкой подруги, муж – яркий пример абьюзера. Даже беременная она летала от стены к стене если смотрела не так или ходила куда-то без его спроса, вплоть до того, что ей нельзя было дойти до магазина, а уж о том, что прийти ко мне в гости – это вообще страшно. Он все время упрекал ее (даже на 9 месяце беременности) в изменах, заинтересованности в других мужчинах. В общем человек болен и он не просто параноик, он действительно прибегал к бытовому и психическому насилию. А она замазывала синяки и улыбаясь, говоря, что ничего не было.
И вот в период распознавания данного явления в своей жизни я наткнулась на книгу американского психолога Ланди Банкрофта. Перевода тогда толком не было. Нашла у какого-то блогера кусок им переведенной статьи. Прочтите и если в вашей жизни есть что-то похожее – бегите и не оглядывайтесь.
Ланди Банкрофт пишет в статье «Мужчина-абьюзер в конфликтах за опеку и визиты» (1998): «Абьюзер уверен в своём праве: в своих особых правах и привилегиях, которые не распространяются на других членов семьи. Он уверен в том, что его потребности должны быть главным и единственным пунктом семейной повестки, и что все члены семьи должны старательно следить за тем, чтобы он был счастлив. Как правило, абьюзер считает своей преррогативой определять, когда и как между ним и его партнёршей будут иметь место сексуальные отношения, и отказывает женщине как в праве не соглашаться на них, так и в праве инициировать их. Также он полагает, что работа по дому и уход за детьми должны осуществляться кем-то, только не им самим. По его мнению, за любой его вклад в эти дела его должны по-особенному благодарить, восхищаться им. Он очень требователен. Он крайне неуважительно себя ведёт: считает партнёршу менее компетентной, менее умной и менее чувствительной, чем он сам. Часто он обращается с женщиной как с неодушевлённым предметом. Любыми способами старается показать, что он в доме главный.
Объединяющим принципом разнообразных проявлений абьюза является чувство собственности, характерное для мужчины-абьюзера. Абьюзер полагает, что если женщина согласилась вступить с ним в отношения, она тем самым перешла к нему в собственность. Именно эта идея собственности на другого человека наиболее ярко проявляется в случае убийств женщин, которые решились разорвать отношения с абьюзером: мужчина считает, что женщина не имеет право прервать отношения с ним до тех пор, пока он сам не решит окончить их».
Так же хотела представить отрывок из статьи femina_vita: «Нормальная жизнь с психически нездоровым человеком невозможна, какие бы усилия к реализации этого не предпринимала жертва. Самое страшное, что происходит с женщиной в отношениях абьюза даже не само насилие, а надежда, граничащая с религиозной верой, что абьюзер может изменится. Абьюз — это страдания в прошлом, существование в настоящем и мечта о нормальном будущем.
Оцените реалистично теплые воспоминания из прошлого с абьюзером: кто был настоящим источником этих событий? Даже если и сам абьюзер, то какой вам был выставлен счет за это тепло? И насколько высокую цену вы уплатили? Я поясню. У tanja_tank в жж есть история о перверзном отце: «Был случай, сидим на кухне, печем всей семьей пирожки. Периодически у нас были такие образцово-показательные выходные. Что-то вместе готовили, а потом вместе же смотрели фильм. После такого дня в обязательном порядке был скандал и неделя игры в молчанку.» (с) «
Как много женщин по собственному желанию отдают себя в руки домашним тиранам и насильникам. Мне очень их жаль. Они живут годами, не понимая, что их разрушают. Мало того, что женщина позволяет уничтожать себя. Она дает согласие на уничтожение своих детей. Потому что абьзер не остановится. Он слаб по своей натуре и кого давить ему не важно – это может быть годовалый ребенок, а может и 40-летняя жена. Он калечит всю семью, подчиняя себе , и и упреками и запугиванием. Делая их зависимыми от себя.
Как жаль, что в нашей стране нет бесплатных консультаций и вообще психология развита довольно слабо. Скольким людям необходима помощь.
Конструктив ПроектFollow Aug 31, 2018 · 4 min read
Начинается все прекрасно: вы влюблены, счастливы, он кажется тебе самим совершенством, у него нет недостатков… Но со временем ты все чаще ловишь себя на том, что измотана, обессилена, буквально по следам за тобой следуют страх, нервозность, теряется уверенность в себе, ты медленно угасаешь, а твой совершенно сказочный принц тем временем бодр, энергичен и доволен собой и жизнью. Поздравляю, ты — христоматийный пример симптомов абьюза.
Разберемся в том, что такое, собственно, этот абьюз, как его опознать и предотвратить.
Само понятие абьюза происходит от английского «abuse” и обозначает, по сути, насилие с целью подавления воли жертвы — чаще всего, партнера или близкого родственника.
Условно абьюз можно разделить на три основных типа: психологический абьюз, физический и сексуальный.
Психологический абьюз — форма насилия, которая выражается в систематических манипуляциях, унижениях, давлении и принижении ничего не пожозревающей жертвы с целью тотального контроля ее самой и отношений в целом.
Физический абьюз представляет собой регулярные действия, направленные на причинение вреда физическому здоровью, будь то полноценные избиения, мелкие стычки или подталкивание человека к самостоятельному причинению вреда.
Сексуальный же абьюз является некой комбинацией двух предыдущих типов и выражается в принуждении к интимной близости посредством психологических и/или физических манипуляций.
Сегодня мы детально обсудим первый, самый тяжелый и неочевидный тип — абьюз психологический.
Опасность абьюзивых отношений, помимо очевидной опасности психологических и физических увечий, заключается в высокой вероятности формирования различных психических расстройств и зависимости от власти абьюзера. Вопреки надеждам жертвы и мнениям «знающих” людей со стороны, абьюз — не разовая акция и не период в отношениях, вероятность прекращения действий насильственного характера практически равна нулю и стремительно уменьшается с каждым новым актом насилия. Дело в том, что человек, склонный к намеренному причинению боли окружающим, изначально испытывает потребность к ощущению власти, и каждое успешное действие, приносящее ему это ощущение, только увеличивает его стремление к неограниченному контролю над жертвой.
Часто опознать потенциального абьюзера на начальных этапах отношений бывает довольно сложно: поначалу все мы милые, солнечные и ласковые, не так ли? Однако, существует ряд признаков, выдающих человека, склонного к эмоциональному насилию. С некоторыми из них мы прямо сейчас и познакомимся.
1. Повышенный контроль
Несомненно, каждому человеку приятно, когда партнер берет инициативу в свои руки и детально планирует совместный досуг. Разумеется, в продуманности нет ничего плохого, но стоит обратить внимание на то, какова реакция вашего партнера в случаях, когда вы предлагаете несколько изменить план. Раздражение, агрессия, повышение тона — тревожные звоночки. Со временем жертвам приходит осознание того, что их желание партнера не интересует вовсе.
Конечно, контроль не ограничивается совместными планами. Поначалу он может проявляться вскользь сказанными замечаниями по поводу вашей внешности, поведения, образа жизни, круга общения или взглядов: оказывается, что вам не мешало бы похудеть, изменить прическу, пореже видеться с этими глупыми подружками, поменьше смотреть сериалов и вообще пересмотреть свое отношение к Богу, семье, быту, енотам и носкам на раковине.
Со временем замечания перерастают в претензии, а те, в свою очередь, в требования и ультиматумы. В какой-то момент жертва рискует обнаружить, что ее жизнь попросту больше ей не принадлежит.
2. Ревность
Ревнивое поведение — абсолютно нормальное явление, когда человек испытывает к вам чувства. Совсем другое дело — активная ревность. Выражаться она может по-разному: ваш партнер может выходить из себя при виде или упоминании другого человека, звонить вам каждые несколько часов чтобы проверить, где вы и чем заняты, контролировать ваше свободное время, требовать пароли от ваших социальных сетей, бросаться на вас с подушкой, уточняя походу, молились ли вы на ночь. Таким поведением действительно движет сильное чувство, но не любви, как может показаться сначала, а собственничества. Со временем это чувство развивается до такой стадии, когда в сознании абьюзера контроль над жизнью жертвы считается правилом, а сама жертва — уже не личность, а вещь, принадлежащая ему без остатка.
3. Пугающее поведение при злости
Сами по себе действия, направленные на запугивание — уже эмоциональное насилие. Не всегда эти действия намеренные, но в любом случае должны являться поводом для беспокойства. Если в состоянии злости ваш партнер повышает на вас голос, аргументируя тем, что иначе вы не понимаете, прикасается к вам с агрессивным подтекстом, угрожает вам, крушит вещи вокруг или совершает любые другие действия, которые вас пугают — это может являться признаком не только эмоционального насилия, но и потенциальной готовности к насилию физическому.
4. Двойные стандарты
Существование в мировосприятии партнера четкой системы двойных стандартов, предполагающих различные правила поведения для разных полов, чаще всего выражающееся во всяких там «женщина должна” и «мужик обязан” , указывает на то, что в его сознании существует «законное” оправдание применимой к вам жестокости. Собственную агрессию такой человек воспринимает как неотъемлемую часть своей гендерной роли, а от партнера, соответственно, ожидает принятия и подчинения.
5. Отсутствие должного уважения
Неуважение — базовая основа любого насилия, как эмоционального, так и физического. На начальных этапах отношений оно может выражаться в отношении к вашему мнению, вашим взглядам и ценностям. Грубость, высменивание, сарказм и невнимание — первые признаки отсутствия у партнера уважения к вам. Конечно, никто не утверждает, что слушать подробное описание матча Науру — Тувалу или получасовой рассказ о выпускном платье той самой Оли, у которой папа бизнесмен, должно быть жутко интересно, но и демонстративно зевать и отворачиваться ведь совсем не обязательно.
Другая сторона той же медали — излишняя идеализация, когда партнер чересчур восхваляет вас, отрицая ваши недостатки: в его глпазах вы — ангел, богиня, высшее существо, феечка из эфира и зефира, недостатки — это не про вас, вы — совершенство в степени е, и это, разумеется, безумно приятно, но опасность такого отношения в том, что представляя вас в таком совершенном образе, партнер фактически заменяет в собственном сознании реальность своими идеализированными фантазиями. Естественно, когда созданный в голове образ начнет расходиться с реальностью, обожествление рискует перерасти в агрессию от обманутых ожиданий.
6. Мизогония/мизандрия
Если ваш партнер изначально предвзято относится к людям вашего пола, как бы он ни убеждал вас в том, что к вам у него отношение особенное, рано или поздно предубеждения проявятся. В начале отношений люди с подобными взглядами склонны скрывать свое отношение, однако, с ростом «серьезности” отношений увеличивается вероятность связать жизнь с партнером, считающим вас человеком второго сорта, и вот вы уже не «нежная очаровательная девушка” а «глупая баба”, и не «настоящий мужчина”, а, собственно, тоже «баба”.
Так же, если в мировоззрении вашего партнера существует четкая черта деления полов, это означает так же, что соображения относительно гендерных ролей у него так же строги и основываются на стереотипных ценностях. По сути, это значит, что ваш партнер склонен за вас продумывать ваши цели, желания и обязанности, и все, что выходит за рамки его представлений, рискует стать поводом для насилия.
Содержание
Что за зверь такой — абьюзер
Есть настоящие профессионалы насилия. Они издеваются и унижают окружающих для компенсации собственных внутренних недостатков, это их привычка жить и общаться. Таких людей называют абьюзерами (от английского abuse — жестокое обращение, злоупотребление властью).
У нас уже начали говорить об абьюзерах-мужьях, но это понятие гораздо шире: существуют жёны-абьюзеры, родители-абьюзеры, дедушки и бабушки-абьюзеры (яркий пример описан в книге «Похороните меня за плинтусом» Павла Санаева), начальники и коллеги-абьюзеры.
То есть абьюзером может быть мужчина или женщина разного возраста и социального статуса.
Проблема в общении с ними заключается в том, что абьюзеры мало того что принуждают человека к чему-либо, так ещё и заставляют его ощущать себя паршивой овцой и испытывать чувство вины. Жертва абьюзера получает послание: «Ты полное ничтожество, я тебя ненавижу! И да, я зол, но это ты виноват, что довёл меня до такого состояния!»
Как распознать абьюзера
Абьюзер груб по отношению к животным и детям
Признак, который не требует особых комментариев, ведь грубое отношение и жёсткие замечания («Всех детей пороть надо, да посильнее, чтобы знали, кто в семье главный!», «Я бы поусыплял всех этих вшивых дворняг и на мыло пустил!») демонстрируют внутреннюю тягу человека к насилию.
Абьюзер игнорирует личные границы
В семьях это может проявляться в привычке входить без стука в чужую комнату, попытках брать чужие вещи без спроса, запретах закрывать двери, которые сопровождаются фразами «Зачем это ты дверь закрываешь? Тебе есть что от меня скрывать?».
Если это малознакомый человек, то он подходит слишком близко, трогает ваши вещи и прикасается к вам, не интересуясь вашим мнением на этот счёт. А если вы начинаете сопротивляться и показываете своё недовольство, говорит нечто вроде: «Ой, какие мы нежные!» — как бы обвиняя вас в том, что вам неприятно вторжение чужого человека.
Абьюзер отрицает законность ваших собственных чувств, желаний и просьб
В семье он будет игнорировать ваши попытки сказать, что вам больно, неприятно, страшно, что не хочется что-то делать или куда-то идти. Ваши мольбы и слёзы не будут его трогать. Максимум, что вы можете услышать, — это «Хватит ныть!», «Хорош мне мозг выносить!», «Ты что, хочешь, чтобы я рассердился?!».
Если это малознакомый человек, он будет действовать так же, как описано в предыдущем пункте, обвиняя вас в чрезмерной чувствительности или в том, что вы просто не понимаете, а если поймёте, то точно не оцените.
Абьюзер всё время критикует
От близкого человека вы будете регулярно слышать, что фигура у вас ужасная, одеты вечно не так («Что как проститутка вырядилась?!», «Ну в такой одежде ты как бомж выглядишь!»), детей воспитываете неправильно («Нормальные матери кормят ребёнка грудью до трёх лет!»), ведёте себя не так, как надо («Ну чего ты разнылся! Тоже мне мужик, неудивительно, что Нинка от тебя ушла!»).
Если это малознакомый человек, то о других людях — коллегах, начальниках, бывших партнёрах, сексуальных и национальных меньшинствах — он будет отзываться крайне пренебрежительно, обвиняя во всех грехах и осуждая за каждый проступок.
Вам не нравится, как новый знакомый говорит о других? Насторожитесь: может пройти совсем немного времени, прежде чем он начнёт так же обращаться и с вами.
Абьюзер контролирует и допрашивает
В семье он стремится решать все главные вопросы и быть в курсе, что, где, когда и с кем вы делали, держит в своих руках бюджет и заставляет вас спрашивать разрешения по каждому поводу. Также сюда относятся начальники, которые практикуют тотальный и скрытый контроль (например, скрытую видео- и аудиозапись), внезапные проверки.
Если это малознакомый человек, он постарается сделать всё возможное, чтобы как можно быстрее получить право контролировать вас. Будет уговаривать побыстрее съехаться, оформить отношения, бросить работу, завести ребёнка, при этом не особенно интересуясь вашими планами на жизнь.
Абьюзер изолирует от других людей
Он сильно и открыто ревнует, когда вы проводите время с кем-то другим, даже с родственниками. Заставляет вас вечно оправдываться за то, что вы уделяете ему недостаточно внимания, любит спрашивать: «Зачем тебе этот Коля? Тебе меня не хватает?». Он оскорбляет и критикует всех неугодных ему родственников, друзей и знакомых, запрещает общаться с определёнными людьми.
Малознакомый человек может запросто заявить в общей беседе, что вы развыступались, перебиваете других и говорите полные глупости, а также транслировать двойные стандарты («Женщина должна сидеть дома и обслуживать мужа, а муж?! Муж — он добытчик, он должен общаться с друзьями и отдыхать!», «Если женщина повышает голос — она истерит, если мужчина — он сердится!»).
Абьюзер убеждает, что любит как никто другой
Именно эта их особенность и заставляет многих терпеть эмоциональное насилие, ведь абьюзеры убеждают, что все их унижающие действия, все ядовитые слова, весь удушающий контроль исключительно из чувства любви.
Они манипулируют самым святым понятием — «любовь», искренне веря, что за это им будут готовы простить всё!
Если же речь идёт о малознакомом человеке, который пока ещё не может заявлять о собственной любви, он будет делать ставку на заботу о вас и вашем благе.
Имейте в виду, что отдельно взятый критерий, проявляющийся редко, не может указать на абьюзера. Но если человек часто заставляет вас идти против своей воли, испытывать унижение и чувство вины, при этом усиленно убеждая в своих добрых намерениях и игнорируя ваши чувства, то он абьюзер. Он волк в одежде бабушки, цель которого — сожрать вас для своего собственного удовлетворения!
Что делать, если рядом абьюзер
Для начала признайте: вы не виноваты, над вами совершают насилие.
Если это малознакомый человек, бегите от него и старайтесь не контактировать. Если это невозможно (например, коллега на работе), не сближайтесь с ним и постарайтесь эмоционально от него отгородиться.
Если это кто-то из близких, например мама, папа или супруг, всё равно лучший совет для вашего психического здоровья — бежать. Однако разорвать тесные связи бывает крайне трудно. В таком случае обязательно берегите отношения с друзьями и родными, которые смогут оказать вам поддержку, сохраняйте хотя бы крупицы собственной независимости, в том числе материальной, и старайтесь эмоционально от него отгородиться (в этом может помочь психолог).
Позаботьтесь о себе! Это ваша главная задача в этом мире. Никто другой этого не сделает, и уж тем более абьюзер, даже если он убеждает в обратном.
15 ПРИЗНАКОВ МУЖЧИН СКЛОННЫХ К НАСИЛИЮ. АБЬЮЗ
Что такое абьюз? В переводе с английского, данное понятие имеет следующее значение: «злоупотребление», «оскорбление», «жестокое обращение», «ругань», «насилие».
Слово «абьюз» в русском языке означает психологическое насилие (порой и физическое) в отношениях, часто в семье. Абьюзер – это человек, который игнорирует мнение партнера, насильственными действиями старается принудить партнера к тем поступкам, которые он желает видеть. Человек, находящийся в отношениях с абьюзером, выступает в роли жертвы.
Итак, как распознать абьюзера на ранних стадиях знакомства:
1. Настаивает на быстрой вовлечённости в связь, не даёт времени на раздумья. Например, заявляет: «Ещё никто и никогда не любил меня так, как ты. Я никогда не чувствовал себя таким любимым». Абьюзер не даёт времени на размышления, отношения развиваются очень быстро.
2. Чрезмерно и собственнически ревнив. Постоянно звонит или наносит неожиданные визиты. Не хочет, чтобы вы работали по причине того, что вы можете там с кем-нибудь познакомиться.
3. Контролирует, интенсивно допрашивает (особенно если вы где-то задержались) о том, с кем вы говорили и где вы были. Держит все общие деньги при себе. Заставляет вас спрашивать разрешения куда-то пойти или что-то сделать.
4. Нереалистичные ожидания. Ожидает, что вы будете для него идеальной парой, немедленно исполняющей все его желания. Часто абьюзер ждёт, чтобы его понимали без слов.
5. Изоляция. Старается отрезать вас от семьи и друзей. Обвиняет близких вам людей в разных грехах. Абьюзер может лишить вас телефона и машины или постарается, чтобы вы быстрее расстались со своей любимой работой.
6. Обвиняет других во всех проблемах и ошибках. По его мнению, это всегда чья-то вина, если у него что-то идёт не так как надо. Абьюзер не берет на себя ответственность за собственные неудачи.
7. Всегда делает виноватым партнёра в причинении ему боли и дискомфорта. Вместо того чтобы сказать: «Я сердит», он скажет: «Ты меня сердишь», — или: «Ты меня обижаешь, когда говоришь, что не хочешь это сделать для меня.»
8. Гиперчувствителен, легко оскорбляется. Предъявляет свои израненные чувства. Безумствует, беснуется, рвёт и мечет о несправедливости хода вещей, которые на самом деле являются всего лишь частью повседневной жизни.
9. Грубость по отношению к животным и детям. Может наказывать детей за невинные провинности, которые не в состоянии оценить маленький ребёнок. Или дразнит ребёнка до тех пор, пока он не заплачет. 65% абьюзеров, бьющих своего партнёра, будут бить и своих детей.
10. Находит идею изнасилования волнующей.
11. Устное, словесное издевательство. Постоянно критикует и говорит крикливо и грубо. Унижает, проклинает, ругает, даёт вам унизительные прозвища. Это может включать также лишение сна: абьюзеры часто будят партнеров среди ночи по любому незначительному поводу.
12. Жёсткое разделение семейных ролей на мужские и женские. Абьюзер ожидает, что женщина будет его обслуживать, слушаться и сидеть дома вечно «босая и беременная».
13. Резкие перемены в настроении. От нежности неожиданно переходит к грубости в считанные минуты.
14. Избиения в прошлом. Может признаться, что он ударил свою бывшую партнёршу, но обязательно добавит, что это она сама его вынудила.
15. Абьюзеру ничего не стоит пригрозить: «Я убью тебя, я сломаю тебе шею.» А затем, как ни в чём ни бывало, заявить, что все так говорят, и он не имел это в виду на самом деле – это шутка.
Cегодня все больше и больше говорят о психологическом насилии и используют модный термин «Абьюз». Однако о том, как распознать абьюз на ранней стадии, мы знаем еще очень мало.
Что такое «абьюз» в отношениях?
В общем смысле – «использование», «отмена». В современной практике, простыми словами, абьюзом называют любое психологические (и физическое!) насилие. Это и запугивание, и скандалы, и немотивированная агрессия, и постоянные унижения. Колесо или круг абьюза – это цикл, по которому развиваются отношения: «медовый месяц», нарастание напряжения, сам эпизод насилия, перемирие.
Распознать его и правда непросто: конфетно-букетный период будет самым сладким в твоей жизни, тебя буквально вознесут на пьедестал. Однако, как только ты расслабишься и доверишься новому партнеру, твоя жизнь постепенно начнет превращаться в ад. Этот процесс тоже будет незаметным: как если каждый час прибавлять температуру еще на градус. Из кипятка ты выпрыгнешь сразу, а вот при таком раскладе велик шанс свариться заживо.
Так какие же маячки должны стать сигналом к бегству?
«Переоденься!»
В здоровых отношениях партнеры принимают друг друга всегда: в вечернем платье и в домашних трениках, с шикарным макияжем и со шрамами, успешной и после полного провала. Ты знаешь, что его любовь безусловна.
Абьюзер же всегда оценивает: «Смени прическу, перекрась волосы, оденься наконец сексуально!» Он может даже напрямую говорить, что симпатия иссякнет, если ты наберешь лишние килограммы или тяжело заболеешь. А если и нет – ты понимаешь, что его «чувства» зависят только от того, насколько хороший ты трофей.
«Это только твоя картина мира»
Если ты обижаешься, здоровая реакция – выяснить причину и закрыть конфликт. Хороший партнер бережно относится к твоим чувствам и спокойно выслушает любую претензию.
Для абьюзера ты декорация. И если декорация вдруг начинает чем-то возмущаться, он моментально выходит из себя. Поэтому при любом конфликте от тебя скорее отмахнутся: «тебе показалось», «ты вечно выдумываешь чушь», «это просто ПМС». Стоит ли говорить, что корректировать свое поведение он не будет ни за что и никогда?
«Значит, нам не по пути»
Знакомая фраза? После нее стоит только согласно кивнуть и уйти. Навсегда.
Тот, кто действительно любит тебя и дорожит отношениями, никогда не будет угрожать разрывом – особенно по пустякам.
«Ты знала на что шла», «меняйся, или мы расстанемся» и другие манипулятивные фразы выдают истинное отношение. Таким приемом абьюзер просто пытается узнать, насколько хорошо ты гнешься – и что еще можно заставить тебя сделать. Но будь уверена: после разрыва он обязательно попытается вернуться, чтобы снова играть в свои жестокие игры.
«Мне не нравятся твои друзья»
Подруги, приятели, родители – все твое окружение автоматически признается плохим. Начаться это может под маской ревности: «не общайся с Ваней, я ему не доверяю». Но в скором времени подруги тоже попадут под раздачу, а потом его незаслуженно обидят мама или бабушка.
Его окружение, конечно, будет самым интересным и приятным. Ты не заметишь, как начнешь проводить с ними все праздники и уикенды, отрезая себя от прошлой жизни. Зачем ему это нужно? Чтобы в критический момент некому было оценить ситуацию со стороны и вытянуть тебя на волю.
«Была бы ты чуть мудрее»
Не сомневайся: в том кошмаре, который он устроил, виноватой будешь ты и только ты. Вот если бы ты была чуть умнее, если бы умела готовить борщ, если бы могла стоять на голове… Абьюзер всегда выдумает причину относиться к тебе плохо – а ты, как белка в колесе, будешь постоянно «работать над собой».
Ты видишь какие-то минусы в нем? «Принимай меня таким, какой я есть!» Он всегда будто бы позволяет находиться рядом и выдает это за великую милость. Реального положения дел ты уже не поймешь: к сожалению, защитные механизмы психики и правда будут рисовать его лучше, чем есть на самом деле.
«Да, я обязательно помогу тебе… или нет»
Если ты вспомнишь историю ваших отношений, то поймешь, что он никогда и ничем тебе не помог. Но при этом складывается полное ощущение, что очень-очень старался.
Он пытался найти зарядку для планшета – но твои гаджеты такие дурацкие, на них ничего не купишь. Он правда хотел вырваться к тебе в больницу – но она так далеко, не могла выбрать поближе к моему дому? Он правда не понял, что нужно купить билеты в театр, встретить с поезда, передвинуть шкаф. Ты всегда так плохо объясняешь и совсем не умеешь просить!
«Ведь мы доверяем друг другу»
В здоровых отношениях вы и правда доверяете друг другу. Ты знаешь, что партнер скорее всего расскажет тебе об измене или о том, что полюбил другую. Это может быть больно, но гораздо лучше постоянной лжи.
Не жди этого от абьюзера. Увидела «Тиндер» в его телефоне – виновата ты, потому что нарушаешь личное пространство. Встретила в ресторане с другой девушкой? Боже, это подруга моей сестры, какая ты глупая! Тебя же с определенного момента он будет контролировать ежечасно. Иногда такие парни могут взламывать социальные сети или даже тайно отслеживать перемещения – будь очень осторожна.
«Все будет, но не сразу»
Он никогда не скажет тебе, как видит общее будущее, никогда не возьмет за него ответственность. Ты будешь бояться спросить, почему вы не живете вместе, ты будешь бояться намекнуть на свадьбу – нет, я не из таких, мне ничего не нужно.
Скорее всего, тебе туманно намекнут: «я бы хотел общих детей», «когда-нибудь мы купим дом и заведем собаку». В каком времени располагается это «когда-нибудь», он не скажет никогда. Зато очень четко даст понять: такое счастье нужно заслужить. Накачать попу, научиться готовить и одеться, наконец, «сексуальненько».
Как не стать жертвой абьюза?
Всегда слушай свои ощущения. Чувствуешь, что что-то не так – постарайся прояснить ситуацию. Любой отказ от разговора должен стать серьезным звоночком, даже если кругом пока одни конфеты и букеты. Другой сигнал – негативный тон в разговоре о девушках вообще. Все бывшие были истеричками, а все «бабы» – по природе глупые? Не сомневайся, о тебе он скажет то же самое.
Запомни: изменить такого человека не получится. Ты можешь только убежать и оборвать любые контакты. Это может быть очень тяжело, но после разрыва каждый день будет только лучше и светлее, с каждой неделей ты будешь возвращаться к себе и возвращать свою жизнь.
В этих отношениях – ровно наоборот.
Рассказать