10 признаков того что

Как распознать зависимость

Зависимость формируется всегда по одной схеме. Человек совершает приятное для него действие или употребляет психоактивное вещество. В ответ мозг вырабатывает в прилежащем ядре — или центре удовольствия — нейромедиатор дофамин. Это вызывает эйфорию, повышает настроение и мотивацию. Когда действие дофамина заканчивается, человек либо возвращается к обычной жизни, либо решает повторить действие. Если он каждый раз выбирает второй путь, то у него со временем может сформироваться зависимость.

Вот 10 признаков, которые помогут распознать нездоровые отношения с привычными источниками удовольствия вроде алкоголя или сигарет.

У вас сменился круг общения

Вы реже видитесь с прежними друзьями: на них либо нет времени, либо вам с ними скучно. Новых знакомых вы ищете с теми же привычками. С ними есть чем заняться, и они ни в чём вас не упрекают.

Все мысли и разговоры у вас только об одном

Вы рассказываете и думаете о предмете своего удовольствия чаще, чем это уместно. Вы зациклились на нём, а прежние интересы оставили. Более насущные проблемы, например бытовые или рабочие, не кажутся значительными.

Вам плохо, если вы не занимаетесь «любимым делом»

Вдали от источника удовольствия вам не по себе: вы испытываете тревогу, беспокойство, страх. Можете ощущать себя рассеянным, неспособным думать. Чтобы прийти в норму, вам нужно поскорее вернуться к «любимому делу».

Вы злитесь, когда вам запрещают употреблять

Или когда вас за это критикуют. В ответ вы огрызаетесь, придумываете себе оправдания, ноете или отшучиваетесь. Ведь ваша привычка — не проблема, а способ расслабиться. Что тут такого?

Вы тратите на свою зависимость слишком много денег

В холодильнике пусто, счета за квартиру не оплачены, зато ваша привычка всегда с вами.

Вы готовы пойти на всё, лишь бы достичь нужного вам состояния

Если потребуется, вы поедете на другой конец города в два часа ночи, прогуляете работу, пойдёте на кражу, соврёте. Рисков не существует.

Вы перестали считаться с мнением окружающих

Дома вам могут устраивать скандалы, на работе грозить увольнением. Но это не имеет никакого значения. Вы продолжаете следовать своей привычке и будете отстаивать своё право на это.

Вы не можете прожить и дня без источника удовольствия

А иногда и часа. Вот что рассказал психолог:

Выберите сомнительную привычку, которую хотите проверить. Утром кидайте монетку. Если орёл, то на этот день вы полностью отказываетесь от этого пристрастия. Решка — живёте как раньше. Если вы будете чувствовать волнение перед процедурой и расстройство, когда видите орла, то у вас явно зависимость.

Евгений Идзиковский, психолог

Вы неважно себя чувствуете и плохо выглядите

Возможно, вы плохо спите или забываете поесть. Чувствуете себя уставшим, побитым. Может болеть голова. У вас нет времени, чтобы вести здоровый образ жизни, и это отражается на внешнем виде и самочувствии.

Ваша жизнь подчиняется новому распорядку

День начинается с любимой привычки, проходит под её лозунгом и заканчивается ей же. Если по какой-то причине распорядок нарушается и вам не дают вернуться к источнику удовольствия, вы ощущаете внутри себя пустоту или раздражение.

Как избавиться от зависимости

Психолог советует для начала признать проблему.

Основная сложность в лечении зависимости — это отрицание человеком своего заболевания. Поэтому первый шаг к исцелению — признать наличие проблемы. Этот шаг очень трудный, поскольку зависимые склонны обвинять в своих несчастьях кого угодно, только не себя.

Елена Соловьёва, психолог

Осознав проблему, напишите, как выглядела бы ваша жизнь, если бы у вас никогда не было зависимости. Чем бы вы занимались? Листок с описанием повесьте на видном месте: он будет напоминать о лучшей жизни.

Когда всё-таки решитесь бросить, бросайте раз и навсегда, без компромиссов. Если в глубине души вы мечтаете когда-нибудь вернуться к привычке, значит, вы не до конца осознали проблему. Борьба с самим собой продолжится, и вы неизбежно вернётесь к прежнему образу жизни.

И самое главное: сократите общение с теми, кто не поддерживает ваше стремление стать лучше. Такие люди будут неизбежно тянуть вас назад, а в ваших интересах — измениться.

Зависимость (аддикция, англ. addiction – склонность, привычка) – навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. Зависимость бывает физиологической (вызванная приемом химических веществ – наркотиков, алкоголя), и поведенческой (от азартных игр, шопинга, рискованного поведения и т.д.). Для всех видов зависимости характерны рост толерантности к активному веществу, из-за которой зависимый человек вынужден постоянно увеличивать дозу. Человек теряет контроль над употреблением активного вещества. Образ жизни зависимого человека специфичен, все большую роль в его жизни занимает употребление активного вещества (или деятельность, в которую он вовлечен – азартные игры, шопинг). Прекращение вызывает «синдром отмены», которое сопровождается раздражительностью, тревогой, тошнотой, болью и желанием принять психоактивное вещество, чтобы избавиться от негативных ощущений.

В другом значении зависимость (англ. dependence — зависимость) – стремление полагаться на другого человека (или других людей) для получения удовлетворения, безопасности, достижения своих целей. Для ребенка зависимость от взрослых, которые за ним ухаживают – естественный этап развития, необходимый для постепенного развития самостоятельности. О патологической зависимости говорят в том случае, когда человек не способен принимать даже простые самостоятельные решения. Такой человек чувствует себя беспомощным и нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Кэрри Брэдшоу из «Секса в большом городе» пытается увидеть в глазах Мужчины Своей Мечты 5-й и 6-й признаки. Фото: Кадр из фильма.

Почти каждая одинокая женщина уверена, что вокруг одни неудачники, изменники и выпивохи. Но хорошие мужчины есть, и их много. Как же понять, что вам встретился Тот Самый?

Психологи называют 10 главных признаков, по которым вы можете его опознать: он подает вам кофе в постель, он дарит вам цветы и пр. А хорошие психологи считают, что все это чушь собачья, и составляют свои списки.

1. Ему интересна ваша болтовня

Настоящий мужчина всегда сумеет поддержать разговор, даже если вам вздумается завести беседу о модном в этом сезоне цвете волос или рецепте маминого любимого торта. Он всегда задаст вопрос в тему и радостно приободрит: «Может, приготовишь мне этот торт в субботу?» А вы возьмите и приготовьте. Он ведь не из вежливости спросил, ему и правда торта захотелось.

2. Он весь такой чистенький

Если одинокий мужчина следит за собой, значит, он как минимум из приличной семьи, где не было принято разбрасывать по квартире носки и оставлять на столе грязную посуду. А еще ему, скорее всего, интересно жить, и он не игнорирует свои потребности. А значит, не будет игнорировать ваши.

3. Он просто кайфует от жизни

Не ноет о несправедливости мироустройства, а с оптимизмом смотрит на мир. Если ему нравится то, чем он занимается, значит, он умеет брать на себя ответственность, кайфовать от происходящего и быть благодарным. Такой мужчина никогда не опустит рук перед трудностями и сумеет приспособиться к любым обстоятельствам. И в совместной с вами жизни тоже какой-нибудь кайф найдет.

4. Он не изводит вас критикой

Намекнуть на недостатки любимой женщины иногда полезно, если только это не переходит в привычку непрерывно критиковать. И если вы встречаетесь с мужчиной уже несколько месяцев, а он еще ни разу не заметил вашего несвежего маникюра, целлюлита и не обратил внимания на то, как вы держите нож и вилку, он почти идеален!

5. Его обожают ваши подруги

Почему-то родные и друзья лучше нас понимают, что за человек оказался рядом с нами. И если все они в один голос твердят вам, что тот мужчина — душка и лапочка, берите не раздумывая. Хороший парень всегда сумеет найти общий язык с людьми, которые вам дороги, вместо того чтобы обсуждать их недостатки и настраивать вас против друг друга.

6. Ему тоже кажется, что вам нечего надеть

«Милая, зачем тебе новое платье, ведь у тебя уже есть одно?», «А ты уверена, что тебе нужен этот маникюр, ведь я тебя и такую люблю?» Мужская жадность так же отвратительна, как пьянство или распускание рук. И если ваш избранник не экономит каждый рубль и, наоборот, предлагает вам купить что-то новенькое, он наверняка будет щедр и в проявлении чувств.

7. Ему нравится, как вы поете

Даже если у вас совершенно нет слуха. Даже если при этом вы поете «Мало половин», он все равно смотрит на вас с обожанием. «Вот это и есть настоящая любовь!» — проносится у вас в голове. Ведь если он не замечает ваших недостатков, значит, по-настоящему любит.

8. Он любит своих родителей

Отношения мужчины с родителями — еще один важный показатель его «хорошести». Если он грубит маме в трубку или называет своих стариков чокнутыми, имейте в виду, что точно так же он будет со временем относиться и к вам. Хорошие отношения с родителями обычно помогают мужчине достигать заметных результатов в карьере и прилично зарабатывать, а также иметь крепкие стабильные связи с женщинами.

9. Он постоянно учится

Не в смысле — ходит на тренинги личностного роста, хотя и это тоже иногда неплохо, а непрерывно стремится узнавать новое: читает специальную литературу, а не только Фейсбук, готовит интересные блюда по необычными рецептам, посещает выставки, семинары, общается с умными людьми. Такой мужчина никогда не наскучит сам себе, а значит, всегда будет интересен вам.

10. С ним как-то спокойно

И вовсе не потому, что он работает в МЧС. Просто идеальный мужчина сделает все, чтобы вам не пришлось взваливать на себя гору обязанностей и решать все проблемы. Он и есть та самая каменная стена, за которой мечтает оказаться каждая женщина. И если вы такого нашли, держитесь за него обеими руками.

Очень сложно в этом признаться, но я мама наркоманки! Пишу и слезы на глазах наворачиваются. У нас культурная, образованная семья, дочка поступили в университет на престижную специальность, хорошо училась. Сейчас даже трудно сказать когда все началось, примерно 1,5-2 года назад. Дочка не пила и не курила, да и по клубам не ходила, так, только в выходные с подружками в кафе и кино. А тут подружки позвали на день рождение к какому-то приятелю, она сначала не хотела, но они уговорили, да и мы с отцом не чувствовали никакой опасности, только попросили вернуться до 11 вечера. Вернулась немного странная, вроде не расстроенная, но загадочная что ли, нам ничего рассказывать не захотела. Это мы позже узнали, что на этом дне рождении она познакомилась с неким Евгением, вот он ей голову и вскружил! Дочь начала пропадать, поздно возвращаться, прогуливала университет. У нас начались скандалы! Такого никогда не было! Утверждала, что мы ее не понимаем, что у них любовь. Мы то думали, что нагуляется и все вернется как было, даже позволили с ним встречаться. Но спустя месяц стали замечать, что она какая-то заторможенная, может проспать до обеда, то аппетита нет, то наоборот. Из университета позвонили и угрожали отчислить. Я пожаловалась соседке, а она рассказала, что у нее племянник так же странно себя вел, а потом оказалось спайсы употребляет. Я на тот момент даже не знала что это! Почитала в интернете и пошла дочь допрашивать. Она отворачивалась, говорить не хотела и ушла хлопнув дверью. Искали мы ее 4 дня, пока одна из подруг не выдала адрес. Это был какой-то притон! Впервые я оказалась в таком ужасном месте, да еще и обнаружила свою дочь в бессознательном состоянии, на полу. Чувства были смешанные, с одной стороны злилась и хотелось ее там бросить, с другой очень перепугалась за нее. Муж молодец, не растерялся, дочь забрали, привезли домой, в гос обращаться не стали, а то на учет поставят и повесят клеймо наркоманки на всю жизнь. Позвонили по клиникам, две нам не понравились, по телефону нам не могли даже на вопросы ответить, в третий нас консультировала Анастасия, хоть и состояние у нас было шоковое, а имя этой девушки запомнили. Очень вежливо объяснила что нам делать и куда привести дочку. Клиника находилась от нас недалеко, мы сразу привезли и нашей дочке оказали помощь. Оставили в стационаре на 20 дней. Анализы подтвердили, наркотики, да и дочь сама созналась какие-то спайсы, смеси и еще какая-то химия. После стационара нам предложили положить на реабилитацию от клиники, мы согласились. Денег это стоит больших, но что делать, какой нормальный родитель оставит своего ребенка умирать?!? В реабилитационный центр нас не пускали, общались по телефону с консультантом. Сами мы в это время ходили на группу для родственников, познакомились с другими родителями которые тоже детей лечат. Много узнали, поняли что и мы тоже в какой-то степени виноваты, неправильно себя вели.
Вышла дочка и реабилитационного центра уже совсем другим человеком! Более зрелая чтоли, говорит дурочкой было, что так попалась на удочку к наркоторговцу. Сейчас она проходит курс после лечебной программы, не употребляет, восстанавливается в университете.
Искренне хотим поблагодарить центр Эмеркон, помогли вытащить нашу дочь из этого ада, спасли семью. Спасибо вам за вашу работу и заботу! Отнеслись очень по человечески!